|

Παράθυρο στον κόσμο: Δεκέμβριος 2024

Σε αυτή την νέα σειρά άρθρων του Ινστιτούτου Ψυχολογίας και Υγείας (ΙΨΥ) θα βλέπουμε κάθε μήνα τα σημαντικότερα γεγονότα που συμβαίνουν στον κόσμο και αξίζει να μοιραστούμε μαζί σας! Σταχυολογεί η κλινική ψυχολόγος, Τάνια Αναγνωστοπούλου.

ΕΚΤ: 2.037 νέοι διδάκτορες στην Ελλάδα το 2023

Στατιστικά στοιχεία για τους διδάκτορες που αποφοίτησαν από ελληνικά ΑΕΙ την περασμένη χρονιά δημοσίευσε το Εθνικό Κέντρο Τεκμηρίωσης. Οι επαγγελματικές προοπτικές, οι στόχοι, η χρηματοδότηση και τα επιστημονικά πεδία.

Διαβάστε περισσότερα: https://www.euro2day.gr/news/highlights/article/2278311/ekt-2037-neoi-didaktores-sthn-ellada-to-2023.html

Τι δεν είναι μεταρρύθμιση

Οταν έχουμε τους περισσότερους γιατρούς κατ’ αναλογίαν πληθυσμού στην Ε.Ε. και το δημόσιο σύστημα υγείας αντιμετωπίζει τόσο σοβαρά προβλήματα, είναι αυταπόδεικτο ότι δεν υπάρχει αξιολόγηση αναγκών, τόσο ως προς τις ειδικότητες όσο και ως προς τη γεωγραφική κατανομή των υπηρεσιών.

Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/opinion/563385949/ti-den-einai-metarrythmisi

Ιστιοπλοΐα: Ανεπανάληπτο παγκόσμιο 1-2 για Παναγόπουλο και Μακρή στην Αργεντινή

Διπλός θρίαμβος για τα ελληνικά πανιά.

Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/athletics/563375527/istioplo-a-anepanalipto-pagkosmio-1-2-gia-panagopoylo-kai-makri-stin-argentini/

Ευκαιρίες κρυμμένες στα ορεινά – Πώς θα εποικιστεί η ραχοκοκαλιά της χώρας

Ελλάδα είναι η τρίτη πιο ορεινή χώρα στην Ευρώπη, πίσω από την Ελβετία και τη Νορβηγία και πρώτη στην Ευρωπαϊκή Ενωση μαζί με τη Σλοβενία. Παρότι τα βουνά μας διαθέτουν εξαιρετικές ομορφιές και δυνατότητες για να ζήσει κόσμος, ερημώνουν σταθερά τις τελευταίες δεκαετίες.

Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/society/563373169/eykairies-krymmenes-sta-oreina-pos-tha-epoikistei-i-rachokokalia-tis-choras/

Μπορώ να πενθώ με τους δικούς μου ρυθμούς;

Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/opinion/563378080/mporo-na-pentho-me-toys-dikoys-moy-rythmoys/

Βασιλόπιτα: η ιστορία της τελετουργικής πίτας από την αρχαιότητα και το Βυζάντιο έως σήμερα


Γιατί λέμε «βασιλόπιτα» την πρωτοχρονιάτικη πίτα μας και γιατί κρύβουμε μέσα της το φλουρί; Έκοβαν πίτα οι Ρωμαίοι;

Διαβάστε περισσότερα: https://www.gastronomos.gr/topikes-kouzines/ellada/i-istoria-tis-vasilopitas/93388/

Ευρωπαϊκή Κοινωνική Έρευνα: Οι ανησυχητικές συνήθειες που επιβαρύνουν την υγεία μας

Οι Ελληνες αναδεικνύονται πρωταθλητές στο κάπνισμα και στην κατανάλωση αλκοόλ, ενώ ταυτόχρονα δεν προτιμούν ιδιαίτερα τη σωματική άσκηση ούτε την κατανάλωση λαχανικών, όπως αποκαλύπτει μεγάλη ευρωπαϊκή κοινωνική έρευνα, τα αποτελέσματα της οποίας ανακοινώνονται επίσημα αύριο. 

Διαβάστε περισσότερα: https://www.tovima.gr/print/health/oi-kakes-synitheies-ton-ellinon/

Ο «σάκος» με τα επιστημονικά «δώρα» του 2024

Η χρονιά που σε λίγο φεύγει προσέφερε σημαντικά επιτεύγματα στα πεδία της Ιατρικής και της Βιολογίας.

Διαβάστε περισσότερα: https://www.tovima.gr/2024/12/14/science/o-sakos-me-ta-epistimonika-dora-tou-2024/

Ευθανασία: Το διεθνές debate για την επιλογή στον θάνατο

Τα επιχειρήματα που ακούγονται παγκοσμίως μετά και το νομοσχέδιο που ψηφίστηκε στη Βρετανία για την ευθανασία – Οι φωνές υπέρ του δικαιώματος στην αξιοπρέπεια και οι ανησυχίες για πιέσεις σε ευάλωτα άτομα.

Διαβάστε περισσότερα: https://www.tovima.gr/print/society/to-diethnes-debatecrgia-tin-epilogicrston-thanato/

Σφυρίζοντας αδιάφορα στις ράγες!

Μας έρχεται «χαστούκι» από τις Βρυξέλλες για τους σιδηροδρόμους στην Ελλάδα και οι εδώ «αρμόδιοι» σφυρίζουν αδιάφορα. Όλα αυτά, δε, σχεδόν δύο χρόνια μετά το πολύνεκρο δυστύχημα των Τεμπών. Μυαλό δεν βάζουμε!

Διαβάστε περισσότερα: https://www.euro2day.gr/specials/reveille/article/2277903/sfyrizontas-adiafora-stis-rages.html

Η γεωγραφία της κατάθλιψης: Οι ανισότητες σε Ελλάδα και Ευρώπη


Διαβάστε περισσότερα: https://www.tovima.gr/2024/12/21/society/i-geografia-tis-katathlipsis-oi-anisotites-se-ellada-kai-eyropi/

Αλέκος Παπαδόπουλος: Οι ελίτ της χώρας δεν επιθυμούν τις μεταρρυθμίσεις

Η λυτρωτική κατάληξη του σημερινού ελληνικού προβλήματος θα προκύψει μόνο μέσα από την πολιτική συμφωνία για την εφαρμογή ενός ρεαλιστικού και μακρόπνοου σχεδίου εθνικής ανασυγκρότησης. Ο Αλέκος Παπαδόπουλος στην Ειδική Εκδοση World Review του Euro2day.gr και των New York Times.

Διαβάστε περισσότερα: https://www.euro2day.gr/specialeditions/worldreview2024/article-se/2273925/oi-elit-ths-horas-den-epithymoyn-tis-metarrythmise.html

Δραματική αύξηση των καταγγελιών ενδοοικογενειακής βίας στην Κρήτη – Πάνω από 127 περιστατικά τον μήνα

Διαβάστε περισσότερα: https://www.tovima.gr/2024/12/16/society/dramatiki-ayksisi-ton-kataggelion-endooikogeneiakis-vias-stin-kriti-pano-apo-127-peristatika-ton-mina/




Παρόμοιες αναρτήσεις

  • |

    Παράθυρο στον κόσμο: Μάρτιος 2025

    Σε αυτή την νέα σειρά άρθρων του Ινστιτούτου Ψυχολογίας και Υγείας (ΙΨΥ) θα βλέπουμε κάθε μήνα τα σημαντικότερα γεγονότα που συμβαίνουν στον κόσμο και αξίζει να μοιραστούμε μαζί σας! Σταχυολογεί η κλινική ψυχολόγος, Τάνια Αναγνωστοπούλου.

    Πώς να αγχώσετε ένα chatbot

    Παράθυρο στον κόσμο: Μάρτιος 2025

    Μπορούν τα chatbots να υποκαταστήσουν ή να αντικαταστήσουν τους ειδικούς ψυχικής υγείας, αλλά και να συναισθανούν τους ανθρώπους που συνομιλούν μαζί τους; Μια πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου Γέηλ υποστηρίζει πως και τα ρομπότ μπορεί τελικά να έχουν ψυχή.

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.tovima.gr/2025/03/23/vimagazino/i-kalosyni-ton-chatbots-psyxanalytes-apo-texniti-noimosyni/

    Ξεχωρίζοντας τους καλούς από τους κακούς ψυχοθεραπευτές

    Αναγνώστες καταθέτουν εμπειρίες τους

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/world/563500405/xechorizontas-toys-kaloys-apo-toys-kakoys-psychotherapeytes

    Ψυχολόγος με ένα σεμινάριο

    Παράθυρο στον κόσμο: Μάρτιος 2025

    Ενα πρόγραμμα e-learning, για ένα τρίμηνο ή ένα Σαββατοκύριακο, αρκεί για να δηλώσει κανείς «σύμβουλος ψυχικής υγείας» ή «life coach». Για να ασκήσει το επάγγελμα, δεν χρειάζεται ούτε αυτό. Οι κίνδυνοι ενός αρρύθμιστου πεδίου για τη δημόσια ψυχική υγεία

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/society/563516005/psychologos-me-ena-seminario

    Με «σκονάκι» το ChatGPT

    Η ΑΙ είναι ήδη στις σχολικές αίθουσες. Οι μαθητές χρησιμοποιούν chatbots για να λύσουν ασκήσεις, να γράψουν εργασίες, ακόμα και αντί για το παραδοσιακό «σκονάκι» σ’ ένα διαγώνισμα. Πώς το διαχειρίζονται εκπαιδευτικοί και γονείς;

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/society/reportaz/563526130/me-skonaki-to-chatgpt/

    Γιατί οι σημερινοί 50άρηδες αρνούνται τον τίτλο του «μεσήλικα»

    Αλλάζουν καριέρα, επαναπροσδιορίζουν τις σχέσεις τους, ταξιδεύουν περισσότερο σε σχέση με παλαιότερα. Τι έχει αλλάξει; Ποια είναι τα οφέλη και ποιες οι παγίδες; Δύο ψυχολόγοι εξηγούν στην «Κ»

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/life/563522236/giati-oi-simerinoi-50arides-arnoyntai-ton-titlo-toy-mesilika/

    Επιστρέψαμε, αλλά η Ελλάδα μάς τιμωρεί – Τέσσερις γιατροί μιλούν στην «Κ»

    Παράθυρο στον κόσμο: Μάρτιος 2025

    Είναι γιατροί, με μετεκπαίδευση στις ΗΠΑ. Επέστρεψαν και βρέθηκαν αντιμέτωποι με τον γραφειοκρατικό Λεβιάθαν.

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/society/563525197/epistrepsame-alla-i-ellada-mas-timorei-tesseris-giatroi-miloyn-stin-k/

    Παγκόσμια Ημέρα Υπνου: Οι μισοί ενήλικοι αντιμετωπίζουν κάποια διαταραχή ύπνου

    Παγκόσμια Ημέρα Υπνου η 14η Μαρτίου. Το 50% των ενηλίκων αντιμετωπίζουν κάποια διαταραχή αυτής της ζωτικής για την υγεία λειτουργίας.

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/life/science/563514253/pagkosmia-imera-ypnoy-oi-misoi-enilikoi-antimetopizoyn-kapoia-diatarachi-ypnoy

    Γιατί έκοψαν οι νέοι το αλκοόλ

    Οι έρευνες λένε ότι οι σημερινοί εικοσάρηδες και τριαντάρηδες πίνουν πολύ λιγότερο από τους γονείς τους. Γιατί; Πώς οι «στεγνοί» μήνες έγιναν κουλ, πώς εξαπλώθηκε ο όρος «sober curious» και πώς ξαφνικά γέμισαν τα μπαρ με mocktails;

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/k/k-magazine/563504206/giati-ekopsan-oi-neoi-to-alkool

    Γιατί είμαστε όλοι θυμωμένοι;

    Παράθυρο στον κόσμο: Μάρτιος 2025

    Είναι η κατάσταση fight or flight (πάλης ή φυγής) στην οποία φαίνεται να ακροβατεί η ελληνική κοινωνία ξαφνική, βεβιασμένη και ανεξήγητη ή πρόκειται απλώς για μια φυσική, υγιή και αυτονόητη αντίδραση; Μήπως είμαστε θυμωμένοι με το δίκιο μας;

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.tovima.gr/2025/03/09/life/giati-eimaste-oloi-thymomenoi

    Τα αίτια του «φόρου αίματος» στους δρόμους – Ειδικοί μιλούν στην «Κ» για την οδική ασφάλεια

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/society/563504890/ta-aitia-toy-foroy-aimatos-stoys-dromoys-eidikoi-miloyn-stin-k-gia-tin-odiki-asfaleia

    Ερευνα: Πόσο καλοί πολίτες είμαστε; Η ροπή σε… φοροδιαφυγή και λάδωμα

    Παράθυρο στον κόσμο: Μάρτιος 2025

    Πώς ορίζεται ο ιδανικός πολίτης και πώς αντιλαμβανόμαστε τα ατομικά μας δικαιώματα και τις υποχρεώσεις μας προς το κράτος και τους άλλους – Τι δείχνει έρευνα ελλήνων επιστημόνων του Πανεπιστημίου Γέιλ.

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.tovima.gr/print/society/poso-kaloi-lfpolites-eimaste

    Κι όμως! Τα νιάτα δεν είναι πια μία από τις πιο ευτυχισμένες περιόδους της ζωής

    Μια ματιά στη μελέτη του ΟΗΕ σχετικά με την κρίση της ψυχικής υγείας.

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.tovima.gr/grace/apopseis/ki-omos-ta-niata-den-einai-pia-mia-apo-tis-pio-eftychismenes-periodous-tis-zois/?utm_source=tovimagr&utm_medium=homepage_widget&utm_campaign=NetworkWidget

    Ερευνα-σοκ: Οι πολίτες γυρίζουν την πλάτη σε θεσμούς, κυβερνήσεις και επιχειρήσεις

    Οι πολίτες πιστεύουν ότι η επόμενη γενιά θα ζήσει χειρότερα σύμφωνα με το Edelman Trust Barometer. Υπέρ των πλουσίων δρουν κυβερνήσεις και ελίτ. Τέσσερις στους 10 τάσσονται υπέρ μορφών ακτιβισμού που περιλαμβάνουν πράξεις βίας και διάδοση παραπληροφόρησης.

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.euro2day.gr/news/world/article/2291525/ereynasok-oi-polites-gyrizoyn-thn-plath-se-thesmoy.html

    Τι έχει μείνει από την εμπειρία της πανδημίας

    Παράθυρο στον κόσμο: Μάρτιος 2025

    Σήμερα είναι μια επέτειος που οι περισσότεροι έχουν απωθήσει από τη μνήμη τους: της πρώτης καραντίνας. Τι έχει αφήσει όμως, γύρω μας και μέσα μας, η εμπειρία της; Μια συγγραφέας, ένας επιδημιολόγος, ένας σεφ, μια ηθοποιός και άλλοι δίνουν τις δικές τους απαντήσεις στην «Κ»

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/society/563527888/ti-echei-meinei-apo-tin-empeiria-tis-pandimias

  • |

    Παράθυρο στον κόσμο: Νοέμβριος 2023

    Σε αυτή την νέα σειρά άρθρων του Ινστιτούτου Ψυχολογίας και Υγείας (ΙΨΥ) θα βλέπουμε κάθε μήνα τα σημαντικότερα γεγονότα που συμβαίνουν στον κόσμο και αξίζει να μοιραστούμε μαζί σας! Σταχυολογεί η κλινική ψυχολόγος, Τάνια Αναγνωστοπούλου.

    Ινστιτούτο-Ψυχολογίας-και-Υγείας-Ipsy.gr, ψυχολογια, παραθυρο στον κοσμο νοέμβριος

    Μάθε περισσότερα: https://www.in.gr/2023/11/19/greece/elliniki-oikogeneia-ypo-paraitisi/

    Μάθε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/investigations/562424884/to-drama-ton-40aridon-i-genia-tis-krisis-mpainei-se-krisimi-ilikia/

    Μάθε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/k/k-magazine/562704088/gyrisa-sto-patriko-moy-4-neoi-miloyn-gia-to-ayximeno-kostos-zois/

    Ινστιτούτο-Ψυχολογίας-και-Υγείας-Ipsy.gr, ψυχολογια, παραθυρο στον κοσμο νοέμβριος

    Μάθε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/society/562696129/ypalliloi-apokamomenoi-apo-tin-plixi/

    Ινστιτούτο-Ψυχολογίας-και-Υγείας-Ipsy.gr, ψυχολογια, παραθυρο στον κοσμο νοέμβριος

    Μάθε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/society/562733188/protia-tis-elladas-sta-ypermikrovia/

    Μάθε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/society/562733302/oi-fyles-ton-roma-stin-ellada/

    Μάθε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/opinion/interviews/562710418/ti-apemeine-apo-ton-patera-simera/

    Ινστιτούτο-Ψυχολογίας-και-Υγείας-Ipsy.gr, ψυχολογια, παραθυρο στον κοσμο νοέμβριος
    (Φωτογραφία: Getty Images/Ideal Image)

    Μάθε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/k/k-magazine/562697902/i-ekthetiki-anodos-tis-deepfake-pornografias/

    Μάθε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/society/562466146/1-stoys-4-dikaiologei-ti-via-kata-ton-gynaikon/

    Ινστιτούτο-Ψυχολογίας-και-Υγείας-Ipsy.gr, ψυχολογια, παραθυρο στον κοσμο νοέμβριος

    Μάθε περισσότερα: https://www.tovima.gr/print/society/apo-ti-monaksia-tis-covid-stin-pandimia-tis-monaksias/

    Μάθε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/life/technology/562725493/lockbit-enas-istos-kyvernoegklimatos-sta-skoteina-vathi-toy-diadiktyoy/

    Μάθε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/economy/562720642/o-tziros-tis-eyexias-xeperase-to-aep-tis-germanias/

    Μάθε περισσότερα: https://www.moneyreview.gr/like-today/128292/j-k-rowling-xekinise-ftochi-tin-aperripsan-12-fores-i-symvoyli-tis-gia-tin-epitychia/

    Ινστιτούτο-Ψυχολογίας-και-Υγείας-Ipsy.gr, ψυχολογια, παραθυρο στον κοσμο νοέμβριος

    Μάθε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/world/562728802/erchetai-i-megalyteri-epanastasi-o-mpil-gkeits-perigrafei-tin-epomeni-imera-tis-ai/

    Μάθε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/k/k-magazine/562745230/pos-i-techniti-noimosyni-mporei-na-sosei-ton-planiti-anti-na-ton-katastrepsei/

    Ινστιτούτο-Ψυχολογίας-και-Υγείας-Ipsy.gr, ψυχολογια, παραθυρο στον κοσμο νοέμβριος

    Μάθε περισσότερα: https://www.moneyreview.gr/world/125807/techniti-noimosyni-o-megalos-kindynos-gia-tis-ekloges-toy-2024-ekrixi-stis-kyvernoepitheseis/

    Μάθε περισσότερα: https://www.tovima.gr/2023/11/24/green/to-megalytero-pagovouno-ston-kosmo-arxise-na-kineitai-pou-mporei-na-kataliksei/

    Ενδιαφέρουσες φωτογραφίες

    Ινστιτούτο-Ψυχολογίας-και-Υγείας-Ipsy.gr, ψυχολογια, παραθυρο στον κοσμο νοέμβριος
    Γέφυρες του όρους Tianmen, Κίνα. Φωτ. Shutterstock

    Μάθε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/k/travel/562714999/oi-10-pio-tromaktikes-gefyres-ston-kosmo/

  • Ο κύκλος του τραύματος

    5 ΚΛΙΝΙΚΑ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΕΣ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΠΡΟΚΛΗΣΕΙΣ ΤΗΣ ΠΑΙΔΙΚΗΣ ΚΑΚΟΠΟΙΗΣΗΣ ΚΑΙ ΕΚΘΕΣΗΣ ΣΕ ΒΙΑ

    Κλινικό εργαστήριο: Ο κύκλος του τραύματος

    – Χιλιάδες έρευνες έχουν καταδείξει τις τοξικές επιπτώσεις της έκθεσης των παιδιών στη βία τόσο στην ψυχοκοινωνική και συναισθηματική τους ανάπτυξη όσο και τις λειτουργίες του εγκεφάλου.

    – Πίσω από συνήθη συμπτώματα όπως οι διατροφικές διαταραχές, η εξάρτηση από ουσίες, η κατάθλιψη, οι διαταραχές ύπνου, οι κρίσεις πανικού, η αρρωστοφοβία κ.α. συχνά κρύβεται μια σωματική, συναισθηματική ή σεξουαλική κακοποίηση που το παιδί δέχτηκε από το οικείο περιβάλλον χωρίς τη δυνατότητα ψυχικής επεξεργασίας.

    – Σε αυτόν τον κύκλο διαδικτυακών κλινικών εργαστηρίων θα εξετάσουμε το τραύμα στις πολλαπλές του εκφάνσεις, από τις διαγνωστικές δυσκολίες έως τις θεραπευτικές επιλογές. Θα δούμε τις σχετικές έρευνες και τις προτεινόμενες θεραπευτικές κατευθύνσεις και θα συζητήσουμε κλινικά περιστατικά.

    – Ο κύκλος του τραύματος απευθύνεται σε επαγγελματίες ψυχικής υγείας που έχουν αντιμετωπίσει τέτοια κλινικά φαινόμενα στην εργασία τους και επιθυμούν να έχουν μια ολοκληρωμένη κατάρτιση σχετικά με αυτά. Δεν υπάρχει δυνατότητα για ασύγχρονη παρακολούθηση και οι θέσεις είναι περιορισμένες.

    ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ

    – 14-15 Νοεμβρίου 2025 Πρώιμη σεξουαλική κακοποίηση

    – 12-13 Δεκεμβρίου 2025 Διάσχιση και αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές

    – 13-14 Φεβρουαρίου 2026 Κλινικές προκλήσεις με μεταιχμιακά άτομα

    – 13-14 Μαρτίου 2026 Κλινικές παρεμβάσεις Ι: Ψυχικοποίηση

    – 15-16 Μαίου 2026 Κλινικές παρεμβάσεις ΙI: Η τεχνική του εσωτερικού παιδιού

    ΔΙΔΑΚΤΡΑ

    – Για φοιτητές/αποφοίτους του ΙΨΥ: 100 ευρώ κάθε εργαστήριο

    – Για άλλους επαγγελματίες: 120 ευρώ κάθε εργαστήριο

    ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

    – Τάνια Αναγνωστοπούλου, Ph.D., Κλινική Ψυχολόγος, τηλ. 2310 851 343/ e-mail: ipsy@otenet.gr

  • Πώς να διαχειριστούμε το στρες στην καθημερινότητα

    Το ανθρώπινο σώμα έχει πολύ μεγάλες αντοχές. Ωστόσο, χρειάζεται και ξεκούραση για να μπορέσουν τα κύτταρα να επανορθώσουν τις βλάβες που έχουν σημειωθεί και να ανακάμψουν από την ένταση. Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκουράσουμε το σώμα;

    Τα μικρά διαλείμματα μέσα στη μέρα είναι πολύτιμα γιατί δίνουν στο σώμα τον χρόνο που χρειάζεται για να ανακάμψει.Συγκεκριμένα, σύμφωνα με τους ουλτραδιανούς ρυθμούς, τα κύτταρα μπορούν και εργάζονται για περίπου 1 μιση ώρα, μετά χρειάζονται 15-20 λεπτά σε πιο ήρεμους ρυθμούς για να επανέλθουν. Επομένως κάθε 2-3 ώρες είναι καλό να κάνουμε κάτι πιο χαλαρωτικό.

    Οι περισσότεροι θα αντιδράσουν λέγοντας: Πολύ ωραία όλα αυτά! Αλλά πού θα βρω τον χρόνο για μικρά διαλείμματα τη στιγμή που δεν παίρνω ανάσα όλη μέρα; Όπως αναφέρει η σχετική διαφήμιση « δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο»!

    Ορισμένες ιδέες για μικρά χαλαρωτικά διαλείμματα

    Read More “Πώς να διαχειριστούμε το στρες στην καθημερινότητα”

  • Πένθος στα παιδιά: Τρεις ερωτήσεις-απαντήσεις για το πώς να Βοηθήσεις

    Το πένθος σαν έννοια μας τρομάζει. Δεν μας αρέσει καθόλου να έρχεται στο προσκήνιο της συζήτησής μας, πόσο μάλλον αν πρόκειται για ένα παιδί που πενθεί.

    Πένθος στα παιδιά, κοριτσάκι που πενθεί σε φθινοπωρινό τοπίο

    Όμως, η γνώση είναι δύναμη και σε τέτοιες περιπτώσεις μόνο αν ξέρουμε πώς να τις διαχειριστούμε μπορούμε να βοηθήσουμε το παιδί να βγει πιο δυνατό μέσα από το πένθος που βιώνει.

    Επιπλέον, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η απώλεια είναι κομμάτι της ζωής μας. Είναι χρέος μας να είμαστε όλοι εκπαιδευμένοι και έτοιμοι να βοηθήσουμε ένα παιδί που βιώνει μια τέτοια κρίση στην ζωή του. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσουμε να το κατευθύνουμε και να το στηρίξουμε αλλάζοντας ριζικά την εξέλιξή του και αποφεύγοντας τις αρνητικές συνέπειες που έχει ένα ανεπεξέργαστο πένθος στο παιδί, όπως εφιάλτες, σωματικά συμπτώματα, άγχος, κατάθλιψη κλπ. Για αυτόν τον λόγο θα δούμε τρεις βασικές ερωτήσεις με απαντήσεις που έχουν σκοπό να μας βοηθήσουν να διαχειριστούμε καλύτερα κάποιες δύσκολες καταστάσεις. Οι απαντήσεις είναι μέσα από το ομώνυμο βιβλίο “Το πένθος στα παιδιά” από τiς εκδόσεις ΙΨΥ.

    Στεναχωρημένο παιδάκι μέσα σε φύλλα. Πένθος στα παιδιά

    1.Τι χρειάζεται να κάνει ένα παιδί για να επεξεργαστεί το πένθος του όταν πεθάνει ένας γονιός;

    Σύμφωνα με τον Worden το παιδί έχει 4 καθήκοντα που θα το βοηθήσουν με το πένθος του. Με βάση τις μαρτυρίες των παιδιών που έχασαν έναν γονιό, ο Worden (1996) διατύπωσε τα 4 καθήκοντα (tasks) με τα οποία είναι αντιμέτωπο ένα παιδί με πένθος. Αυτά τα καθήκοντα δεν έχουν καθορισμένη σειρά και το παιδί μπορεί να επανέλθει σε προγενέστερα καθήκοντα ανά πάσα στιγμή.

    1. Το πρώτο καθήκον είναι να αναγνωρίσει την πραγματικότητα του θανάτου, διαφορετικά δεν μπορεί να ξεκινήσει η διεργασία του πένθους.
    2. Το δεύτερο καθήκον είναι να επεξεργαστεί τα συναισθήματα που απορρέουν από την απώλεια.
    3. Το τρίτο καθήκον αναφέρεται στην προσαρμογή του παιδιού σε ένα περιβάλλον από το οποίο λείπει ένα σημαντικό άτομο.
    4. Το τέταρτο καθήκον αναφέρεται στη δημιουργία μιας νέας ψυχικής και εσωτερικευμένης σχέσης με το άτομο που πέθανε ώστε να μπορέσει να συνεχίσει τη ζωή του.

    {Τάνια Αναγνωστοπούλου- Σοφία Χατζηνικολάου (2015) Το Πένθος στα Παιδιά}

    2.Με ποιον τρόπο μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να διατηρήσει την ανάμνηση του γονιού του που πέθανε;

    Μελαγχολικό τοπίο από δάσος το φθινόπωρο. Πένθος στα παιδιά

    Είναι πολύ σημαντικό για το παιδί να διατηρήσει την ανάμνηση του γονιού. Στην έρευνα του Harvard για το πένθος των παιδιών (Nickman et al., 1998), οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γονείς που ήταν βοηθητικοί σε αυτόν τον τομέα:

    1. Συζητούσαν με το παιδί για τον γονιό που πέθανε.
    2. Έδιναν την ευκαιρία στα παιδιά να συμμετέχουν στα μνημόσυνα και τις επισκέψεις στο νεκροταφείο.
    3. Έδιναν στα παιδιά αντικείμενα, φωτογραφίες, κοσμήματα, ρούχα που ανήκουν στον εκλιπόντα γονέα.
    4. Παρατηρούσαν αν τα παιδιά εκφράζουν τα συναισθήματά τους και αν αναφέρονται στον εκλιπόντα γονέα. Για παράδειγμα, ένας πατέρας κατάλαβε πως η σιωπή του 11χρονου γιου του για τη μητέρα του οφείλονταν στην προσπάθεια του μικρού να προστατέψει τον πατέρα του από τη θλίψη.
    5. Βοηθούσαν τα παιδιά να βρουν τις λέξεις να εκφράσουν τα συναισθήματά τους. Για παράδειγμα, μια μητέρα εξήγησε στα παιδιά για τα συναισθήματα που νιώθουν όσοι έχουν χάσει ένα αγαπημένο πρόσωπο και μετά τα ρώτησε αν και εκείνα νιώθουν το ίδιο.
    6. Έδειχναν στο παιδί τον σεβασμό τους τόσο προς τον γονιό που πέθανε όσο και προς τη σχέση του παιδιού με αυτόν.
    Μελαγχολικό τοπίο από δάσος το φθινόπωρο. Πένθος στα παιδιά

    Ωστόσο, μια δύσκολη σχέση ανάμεσα στους γονείς, έχει αρνητική επίδραση στο πένθος στα παιδιά. Αν τα παιδιά διαπιστώσουν ότι ο επιζών γονιός θέλει να συνεχίσει τη ζωή του χωρίς να αναφέρεται στον εκλιπόντα γονέα, μένουν χωρίς στήριγμα στην προσπάθειά τους να τον μνημονεύουν. Ορισμένες φορές, βοηθάει να μιλάνε τα αδέρφια μεταξύ τους για τον γονιό που πέθανε ή να βρουν άλλα άτομα που τον γνώριζαν για να τον μνημονεύουν (Nickman et al., 1998).

    {Τάνια Αναγνωστοπούλου- Σοφία Χατζηνικολάου (2015) Το Πένθος στα Παιδιά}

    Τι λέμε στα παιδιά στην περίπτωση που ο θάνατος είναι βίαιος;

    Στην περίπτωση βίαιου θανάτου, το παιδί αποτυπώνει τρομακτικές εικόνες στο μυαλό του και συχνά υποφέρει από εφιάλτες το βράδυ, βιώνει δηλαδή μια μετατραυματική διαταραχή. Ακόμη και το να ακούσει για έναν βίαιο θάνατο, χωρίς να έχει εκτεθεί στη σκηνή, αφήνει στο παιδί δυσάρεστες εικόνες. Γι’ αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να ενθαρρύνουμε το παιδί να μιλήσει για αυτά που είδε και άκουσε και να αναφέρει με λεπτομέρειες τις εντυπώσεις που του άφησε το τραυματικό γεγονός (Pynoos et al., 1987).

    Τα παιδιά θέτουν δύσκολες ερωτήσεις. Μία από αυτές είναι «Υπέφερε;». Συχνά, επίσης, ρωτάνε «Τρόμαξε;». Σε αυτά τα ερωτήματα μπορούμε να απαντήσουμε: «Εάν πόνεσε, ήταν μόνο για λίγο και μετά όλα ηρέμησαν και δεν φοβόταν καθόλου», όπως επίσης και «Δεν

    είμαι σίγουρος/η, αλλά ξέρω πως όσο και αν τρόμαξε, δεν κράτησε πολύ και γνώριζε ότι εμείς τον/την αγαπάμε πολύ» (J. Johnson, 1999, σελ. 40).

    {Τάνια Αναγνωστοπούλου- Σοφία Χατζηνικολάου (2015) Το Πένθος στα Παιδιά}

    Διαβάστε επίσης στο Blog του ΙΨΥ:

    1. Πώς βιώνουν την απώλεια τα παιδιά και πώς να βοηθήσουμε?

    2. Σημαντικά Νέα – Παράθυρο στον κόσμο: Νοέμβριος

    3. Το πένθος που μιλιέται, ίσως και να νικιέται

  • |

    Παράθυρο στον Κόσμο: Σεπτέμβριος 2022

    Παράθυρο στον Κόσμο

    Σε αυτή την νέα σειρά άρθρων του Ινστιτούτου Ψυχολογίας και Υγείας (ΙΨΥ)  θα βλέπουμε κάθε μήνα τα σημαντικότερα γεγονότα που συμβαίνουν στον κόσμο και αξίζει να μοιραστούμε μαζί σας! Γράφει η κλινική ψυχολόγος, Τάνια Αναγνωστοπούλου.

    νέα,παράθυρο στον κόσμο.παραθυρο στον κοσμο. εκπαίδευση στην ψυχοθεραπεία.εκπαιδευση στην ψυχοθεραπεια.σεμινάρια ψυχολογίασ. διαζυγιο και παιδια. Ερωτηματολόγιο κατάθλιψης του Beck. σεμιναρια ψυχολογιασ με πιστοποιηση.ψυχολογία.ψυχολογια.σεμιναρια ψυχολογίασ.Ipsy.gr.ipsy.ψυχοθεραπεία.ψυχοθεραπεια.ψυχολογια θεσσαλονικη.ψυχοθεραπεια θεσσαλονίκη.βια.γυναικοκτωνια

    Θεματολογία – Εισαγωγή

    Ζούμε σε έναν κόσμο που αλλάζει με ιλιγγιώδεις ρυθμούς. Ζούμε, επίσης, σε έναν κόσμο με τρανταχτές κοινωνικές και οικονομικές ανισότητες. Η τεχνολογία μας επιτρέπει να φωτίσουμε τι συμβαίνει σε άλλες γωνιές του πλανήτη μέσα από τον φωτογραφικό φακό και τα ρεπορτάζ εμπνευσμένων δημοσιογράφων και αρθρογράφων τα οποία διαχέονται αυτοστιγμεί όπου φτάνει το ίντερνετ.

    Δυστυχώς, ένα από τα πιο συχνά θέματα της επικαιρότητας αφορά τη βία στις πολλαπλές εκδοχές της- ωμή και πρωτόγονη, όπως στον πόλεμο στην Ουκρανία ή το φαινόμενο της γυναικοκτονίας αλλά και ύπουλη και υφέρπουσα μέσα στην οικογένεια, την εκπαίδευση και τους χώρους εργασίας.

    νέα,παράθυρο στον κόσμο.παραθυρο στον κοσμο. εκπαίδευση στην ψυχοθεραπεία.εκπαιδευση στην ψυχοθεραπεια.σεμινάρια ψυχολογίασ. διαζυγιο και παιδια. Ερωτηματολόγιο κατάθλιψης του Beck. σεμιναρια ψυχολογιασ με πιστοποιηση.ψυχολογία.ψυχολογια.σεμιναρια ψυχολογίασ.Ipsy.gr.ipsy.ψυχοθεραπεία.ψυχοθεραπεια.ψυχολογια θεσσαλονικη.ψυχοθεραπεια θεσσαλονίκη.βια.γυναικοκτωνια

    Κοινωνικοεπιστημονικά θέματα: Η σημασία τους για τους Ψυχολόγους

    Είναι σημαντικό για όλους τους ψυχολόγους που εργάζονται ή προετοιμάζονται για εργασία στο πεδίο να γνωρίζουν κοινωνικά θέματα και να ενημερώνονται για νεότερα επιστημονικά δεδομένα.

    Γι αυτόν τον λόγο θα σταχυολογούμε κάθε μήνα ορισμένες ειδήσεις από την επικαιρότητα που δεν είναι απαραίτητα πρώτες στα δελτία ειδήσεων, ωστόσο είναι σημαντικές

    Παράθυρο στον Κόσμο του Σεπτεμβρίου

    Στις επιστημονικές ανακοινώσεις του Σεπτεμβρίου ξεχωρίζουν:

    νέα,παράθυρο στον κόσμο.παραθυρο στον κοσμο. εκπαίδευση στην ψυχοθεραπεία.εκπαιδευση στην ψυχοθεραπεια.σεμινάρια ψυχολογίασ. διαζυγιο και παιδια. Ερωτηματολόγιο κατάθλιψης του Beck. σεμιναρια ψυχολογιασ με πιστοποιηση.ψυχολογία.ψυχολογια.σεμιναρια ψυχολογίασ.Ipsy.gr.ipsy.ψυχοθεραπεία.ψυχοθεραπεια.ψυχολογια θεσσαλονικη.ψυχοθεραπεια θεσσαλονίκη.βια.γυναικοκτωνια

    Τα forever chemicals που κρύβονται στα ρούχα μας, τα μαγειρικά σκεύη, τον αέρα που αναπνέουμε και δεν φεύγουν με τίποτε…και το χειρότερο, οι κατασκευάστριες εταιρείες το γνώριζαν και το απέκρυψαν.

    Διάβασε περισσότερα εδώ!

    Η πρόσφατη έρευνα που δείχνει φωτογραφίες εμβρύων να ευχαριστιούνται ή να απωθούνται από τις τροφές που τρώει η μητέρα τους, θέτοντας ξανά τη σημασία της εμβρυακής ζωής.

    Διάβασε περισσότερα εδώ!

    νέα,παράθυρο στον κόσμο.παραθυρο στον κοσμο. εκπαίδευση στην ψυχοθεραπεία.εκπαιδευση στην ψυχοθεραπεια.σεμινάρια ψυχολογίασ. διαζυγιο και παιδια. Ερωτηματολόγιο κατάθλιψης του Beck. σεμιναρια ψυχολογιασ με πιστοποιηση.ψυχολογία.ψυχολογια.σεμιναρια ψυχολογίασ.Ipsy.gr.ipsy.ψυχοθεραπεία.ψυχοθεραπεια.ψυχολογια θεσσαλονικη.ψυχοθεραπεια θεσσαλονίκη.βια.γυναικοκτωνια

    Στη διεθνή σκηνή μπορούμε να δούμε αφυπνιστικές εικόνες για τις συνθήκες ζωής 9χρονων παιδιών σε άλλες χώρες.

    Δες τις εικόνες εδώ

    Θα μάθουμε περισσότερα για το αναδυόμενο φαινόμενο των δικτατόρων. Η εξαπάτηση των λαών μέσα από τα fake news και η χειραγώγησή τους στο νέο βιβλίο Spin Dictators των Guriev & Treisman.

    Διάβασε περισσότερα εδώ!

    Ενδιαφέρουσες ανακοινώσεις για τον ελληνικό χώρο

    Τα στατιστικά στοιχεία για τις γυναικοκτονίες τα τελευταία 3 χρόνια: https://www.tovima.gr/printed_post/eksarsi-gynaikoktonion-stin-ellada/?utm_source=tovimagr&utm_medium=hp_mustread_widget&utm_campaign=NetworkWidget

    νέα,παράθυρο στον κόσμο.παραθυρο στον κοσμο. εκπαίδευση στην ψυχοθεραπεία.εκπαιδευση στην ψυχοθεραπεια.σεμινάρια ψυχολογίασ. διαζυγιο και παιδια. Ερωτηματολόγιο κατάθλιψης του Beck. σεμιναρια ψυχολογιασ με πιστοποιηση.ψυχολογία.ψυχολογια.σεμιναρια ψυχολογίασ.Ipsy.gr.ipsy.ψυχοθεραπεία.ψυχοθεραπεια.ψυχολογια θεσσαλονικη.ψυχοθεραπεια θεσσαλονίκη.βια.γυναικοκτωνια

    Tα αρνητικά δεδομένα για τη νέα γενιά που είναι καταδικασμένη να ζήσει χειρότερα από τους γονείς της.

    Διάβασε περισσότερα εδώ!

    Το θετικό ψυχικό αποτύπωμα που άφησε η ένταξη των Μικρασιατών προσφύγων στην ελληνική κοινωνία.

    Έφεραν την αγάπη για το ωραίο, την έμφυτη περιέργεια και επιθυμία για μάθηση και τη γενναιοδωρία προς τους άλλους

    Διάβασε περισσότερα εδώ!

    νέα,παράθυρο στον κόσμο.παραθυρο στον κοσμο. εκπαίδευση στην ψυχοθεραπεία.εκπαιδευση στην ψυχοθεραπεια.σεμινάρια ψυχολογίασ. διαζυγιο και παιδια. Ερωτηματολόγιο κατάθλιψης του Beck. σεμιναρια ψυχολογιασ με πιστοποιηση.ψυχολογία.ψυχολογια.σεμιναρια ψυχολογίασ.Ipsy.gr.ipsy.ψυχοθεραπεία.ψυχοθεραπεια.ψυχολογια θεσσαλονικη.ψυχοθεραπεια θεσσαλονίκη.βια.γυναικοκτωνια

    Κλείνοντας, δείτε την ιστορία του κοριτσιού που καταγγέλει τον πατριό της για βιασμό ενώ η μητέρα την κατηγορεί για φαντασιοπληξίες. Γεγονός που μας δείχνει για ακόμη μια φορά πως για να συμβεί μια σεξουαλική κακοποίηση, πρέπει πρώτα να απουσιάζει η μητρική μέριμνα.

    Δείτε εδώ περισσότερα!