|

Παράθυρο στον κόσμο: Σεπτέμβριος 2025

Γονείς και παιδιά..

Πώς θα βγάλουμε τα παιδιά από τις οθόνες

Μεγάλη μελέτη στις ΗΠΑ ανέδειξε ένα νέο αφήγημα σχετικά με τον εθισμό των ανηλίκων στις οθόνες, τις πραγματικές ανάγκες και τα θέλω τους. Τι λένε όμως για όλα αυτά τα εφηβάκια στη χώρα μας; Και πώς τα αντιλαμβάνονται γονείς, εκπαιδευτικοί και ειδικοί;

Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/society/reportaz/563807752/pos-tha-vgaloyme-ta-paidia-apo-tis-othones

Μαθαίνοντας στα παιδιά να αντιμετωπίζουν τον εκφοβισμό

Ενα συμπεριληπτικό σχολικό περιβάλλον, μια καλή σχέση επικοινωνίας και εμπιστοσύνης ανάμεσα στα παιδιά και στους γονείς, καθώς και η συνεργασία με τη σχολική μονάδα και τους εκπαιδευτικούς μπορούν να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον αφιλόξενο για εκφοβιστικές συμπεριφορές και προστατευτικό για τα παιδιά. Και φυσικά, συστηματική «δουλειά» των γονιών με τα ίδια τα παιδιά, σημειώνει η Άλισον Μακ Κλάιμοντ, συγγραφέας του βιβλίου Πώς να βοηθήσεις το παιδί σου να τα καταφέρει.

Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/society/563807416/mathainontas-sta-paidia-na-antimetopizoyn-ton-ekfovismo

Μετρούν τις μπουκιές των παιδιών τους

Ναι, είναι να τρελαίνεσαι. Πώς φτάσαμε από την εικόνα της γιαγιάς που κυνηγάει το εγγόνι με το κεφτεδάκι στη μαμά του TikTok που πασπαλίζει σπόρους τσία στο ταπεράκι του παιδιού;

Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/society/563799613/metroyn-tis-mpoykies-ton-paidion-toys

FT: Η Ελλάδα κλείνει πάνω από 750 σχολεία λόγω πτώσης γεννήσεων

Δημογραφική κατάρρευση. H συνεχής μείωση των γεννήσεων οδηγεί σε ανεπαρκή αριθμό μαθητών. Tα κλεισίματα επηρεάζουν όχι μόνο απομακρυσμένα χωριά και νησιά, αλλά και περιοχές της Αττικής.

Διαβάστε περισσότερα: https://www.euro2day.gr/news/world/article/2314373/ft-h-ellada-kleinei-pano-apo-750-sholeia-logo-ptos.html

Τα κακώς κείμενα της παιδείας στο προσκήνιο…

Σχεδόν το 23% των εκπαιδευτικών βγήκαν σε άδεια με το πρώτο κουδούνι

Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/society/563827552/ekpaideysi-schedon-to-23-ton-ekpaideytikon-vgikan-se-adeia-me-to-proto-koydoyni

Ανατριχιαστικά «βασανιστήρια» και διασυρμοί μαθητών με τις «ευλογίες» γονέων σε χρόνους άγριους

Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/opinion/readers/563823403/anatrichiastika-vasanistiria-kai-diasyrmoi-mathiton-me-tis-eylogies-goneon-se-chronoys-agrioys

Από την ελληνική σκηνή..

Το κύκλωμα της Κρήτης: «Αρχιμαφιόζος» ως κινηματογραφική φιγούρα

Μπορεί κανείς να πει πολλά και για την ομερτά της τοπικής κοινωνίας: το κύκλωμα έλυνε και έδενε στα Χανιά, «ακουμπούσε» τις ζωές σχετικών και άσχετων ανθρώπων με διάφορους τρόπους. Δασικές εκτάσεις αποχαρακτηρίζονταν (προκειμένου να πουληθούν) χωρίς να ανοίξει ρουθούνι, ενώ λέγεται ότι η οργάνωση είχε εισχωρήσει ακόμη και στη Δικαιοσύνη, μαγειρεύοντας τη σύνθεση δικαστηρίων, ώστε να βγαίνουν παράλογα ευνοϊκές αποφάσεις για υπόδικα μέλη της.

Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/opinion/563798668/archimafiozos-os-kinimatografiki-figoyra

Υπνοβατούμε άραγε;

Νιώθουμε όλοι μας ότι από τα «έγκατα» του πλανήτη ακούγονται τριγμοί σαν και αυτούς που τα ισοπεδώνουν όλα κάθε 50-60 χρόνια. Βλέπουμε τον παραλογισμό, τις ανατροπές, τις εκπτώσεις, αλλά δεν μπορούμε να καταλάβουμε πού πάει το πράγμα.

Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/opinion/563816710/ypnovatoyme-arage

Με τη Βίσση ή με τον ΛΕΞ;

Ο 40χρονος ΛΕΞ κάνει απανωτά sold out μέσα σε λίγες ώρες όποτε ανακοινώνει συναυλία. Τον περασμένο Απρίλιο πλημμύρισε το ΟΑΚΑ, ενώ η 67χρονη Αννα Βίσση συγκέντρωσε το περασμένο Σαββατοκύριακο 130.000 θεατές στο Καλλιμάρμαρο.

Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/opinion/563817148/me-ti-vissi-i-me-ton-lex

… τα νεότερα από την ΑΙ..

Σερ Ντέμης Χασάμπης στην «Κ»: Να ετοιμαζόμαστε για τη στιγμή που θα μεταμορφώσει την ανθρώπινη ιστορία

Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/opinion/interviews/563811208/ser-ntemis-chasampis-stin-k-na-etoimazomaste-gia-ti-stigmi-poy-tha-metamorfosei-tin-anthropini-istoria

Η πρώτη ομιλία της AI υπουργού της Αλβανίας: «Με πληγώσατε, δεν είμαι κίνδυνος»

Η εν λόγω υπουργός της κυβέρνησης με τεχνητή νοημοσύνη διορίστηκε την περασμένη εβδομάδα από τον πρωθυπουργό της Αλβανίας, Έντι Ράμα.

Διαβάστε περισσότερα: https://www.tovima.gr/2025/09/19/world/i-proti-omilia-tis-ai-ypourgou-tis-alvanias-me-pligosate-den-eimai-kindynos

Εμπεριστατωμένες έρευνες για τα προβλήματα υγείας στην Ελλάδα

Ερευνα ΠΟΕΔΗΝ: Προβλήματα και ελλείψεις σε 34 δομές Υγείας της Βόρειας Ελλάδας

Διαβάστε περισσότερα: https://www.iatronet.gr/article/134859/ereyna-poedhn-provlhmata-kai-elleipseis-se-34-domes-ygeias-ths-voreias-elladas

Οι 22 “πληγές” του ελληνικού συστήματος Υγείας

Τα δομικά προβλήματα του ελληνικού συστήματος Υγείας και τα εμπόδια που θέτουν στη βελτίωση των παρεχόμενων υπηρεσιών, επισημαίνονται σε εργασία πέντε διακεκριμένων επιστημόνων.

Την εργασία, που παρατίθεται πιο κάτω, υπογράφουν οι Ηλίας Κυριόπουλος (επίκουρους καθηγητής Οικονομικών Υγείας LSE), Κώστας Αθανασάκης (επίκουρος καθηγητής Οικονομικών Υγείας), Στεργιανή Τσόλη (ερευνήτρια LSE), Ηλίας Μόσιαλος (καθηγητής LSE) και Ειρήνη Παπανικόλα (καθηγήτρια Πολιτικής Υγείας, Πανεπιστήμιο Brown).

Διαβάστε περισσότερα: https://www.iatronet.gr/article/134849/oi-22-plhges-toy-ellhnikoy-systhmatos-ygeias-meleth

Γιατροί και νοσηλευτές στο χείλος της αποχώρησης

Η «σιωπηρή αποχώρηση» αφορά σχεδόν 6 στους 10 επαγγελματίες υγείας στην Ελλάδα.

Η «σιωπηρή αποχώρηση» αφορά σχεδόν 6 στους 10 επαγγελματίες υγείας στην Ελλάδα. Ερευνητές του ΕΚΠΑ ανέπτυξαν για πρώτη φορά διεθνώς εργαλείο καταγραφής του φαινομένου, ρίχνοντας φως σε μια υπόγεια αλλά υπαρκτή κρίση στον κλάδο της υγείας.

Διαβάστε περισσότερα: https://www.tovima.gr/2025/06/21/to-vima-intelligence/giatroi-kai-nosileytes-sto-xeilos-tis-apoxorisis

Αίμα στην άσφαλτο: Η «πανδημία» των τροχαίων δυστυχημάτων

Δεν είναι αριθμοί. Δεν είναι στατιστικές. Είναι ζωές που χάνονται σε μια στιγμή, όνειρα που συντρίβονται σε μια στροφή, οικογένειες που διαλύονται για πάντα. Κι όμως, η Ελλάδα εξακολουθεί να μετρά εκατοντάδες νεκρούς στην άσφαλτο κάθε χρόνο σε τροχαία δυστυχήματα.

Διαβάστε περισσότερα: https://www.rthess.gr/politiki-arthra-apopseis/aima-stin-asfalto-i-pandimia-ton-trochaion-dystychimaton

και τα καλά νέα από την επιστημονική έρευνα…

Βλαστοκύτταρα ανέστρεψαν τις βλάβες του εγκεφαλικού

Μεταμοσχεύτηκαν νευρικά βλαστικά κύτταρα σε ποντίκια και πέτυχαν αναγέννηση των κατεστραμμένων νευρώνων τους, αποκατάσταση της κινητικότητάς τους και «επιδιόρθωση» των πληγέντων αιμοφόρων αγγείων τους – Ανοίγει ο δρόμος και για τους ανθρώπους

Διαβάστε περισσότερα: https://www.tovima.gr/2025/09/18/science/vlastokyttara-anestrepsan-tis-vlaves-tou-egkefalikou

Παρόμοιες αναρτήσεις

  • Παράθυρο στον κόσμο: Οκτωβρίου 2025

    AI influencers: Η νέα ελίτ των social media

    Παράθυρο στον κόσμο: Οκτωβρίου 2025

    Είναι ευειδείς, επιδραστικοί, περιζήτητοι και καλοπληρωμένοι. Οι social media influencers νέας γενιάς μοιάζουν να τα έχουν και να τα απολαμβάνουν όλα. Μόνο που – κυριολεκτικά- δεν υπάρχουν.

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.tovima.gr/2025/10/12/vimagazino/ai-influencers-i-nea-elit-ton-social-media

    «Τη φτιάξαμε με AI για να γίνει η επόμενη Σκάρλετ Γιόχανσον»

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/culture/cinema/563841730/ti-ftiaxame-me-ai-gia-na-ginei-i-epomeni-skarlet-giochanson/?_gl=11q83or7_upMQ.._gaMTUyNTk0MTE2MS4xNzU5Mjk4NDM2_ga_JJJ7LY7JGM*czE3NTkyOTg0MzUkbzEkZzAkdDE3NTkyOTg0MzUkajYwJGwwJGgw

    Τι λένε τα άστρα του TikTok;

    Νέο πεδίο άνθησης γνωρίζει η αστρολογία στα κοινωνικά δίκτυα, με ινφλουένσερ οιωνοσκόπους να προσελκύουν την Gen Z.

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/society/reportaz/563848435/ti-lene-ta-astra-toy-tiktok

    Τι συμβαίνει μετά τις φωτιές του καλοκαιριού?

    Παράθυρο στον κόσμο: Οκτωβρίου 2025

    «Μετά τη φωτιά παλεύεις με τους δαίμονές σου»

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/investigations/563839756/meta-ti-fotia-paleyeis-me-toys-daimones-soy/?_gl=12gybjz_upMQ.._gaMTI4MjkwOTEyNC4xNzU5OTA2NDU5_ga_JJJ7LY7JGM*czE3NTk5MDY0NTgkbzEkZzAkdDE3NTk5MDY0NTgkajYwJGwwJGgw

    Ιατρικών προβλημάτων συνέχεια…

    Νοσοκομεία: Στο σκοτάδι για τα ιατρικά λάθη

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/visual/infographics/563856613/nosokomeia-sto-skotadi-gia-ta-iatrika-lathi

    Εξι στους 10 νοσηλευτές έχουν κάνει λάθος σε χορήγηση φαρμάκου

    Παράθυρο στον κόσμο: Οκτωβρίου 2025

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/life/health/563855977/exi-stoys-10-nosileytes-echoyn-kanei-lathos-se-chorigisi-farmakoy

    Πτυχιολαγνεία και το έξτρα εισόδημα για τους καθηγητές των πανεπιστημίων….

    Θ. Μητσιάδης – Ν. Κτιστάκης: Υπέρμετρη η αύξηση των μεταπτυχιακών

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/opinion/interviews/563848360/th-mitsiadis-n-ktistakis-ypermetri-i-ayxisi-ton-metaptychiakon

    Πληρώνουμε το τίμημα της ατιμωρησίας στην Ελλάδα

    Η αίσθηση της ατιμωρησίας είναι διάχυτη στην Ελλάδα ανάμεσα σε διαφορετικά στρώματα του πληθυσμού, με τις ελίτ της χώρας, είτε είναι πολιτικές, επιχειρηματικές, επαγγελματικές είτε άλλες, να επωφελούνται περισσότερο.

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.euro2day.gr/specials/dr_money/article/2320598/plhronoyme-to-timhma-ths-atimorhsias-sthn-ellada.html

    Τα social media ως ψυχικό αποκούμπι…

    Παράθυρο στον κόσμο: Οκτωβρίου 2025

    Η Τάδε _the coach, οδηγώντας, ακουμπώντας τα καλοφτιαγμένα χέρια της στο τιμόνι, τονίζει: «Το παιδί σου δεν είναι ο ψυχολόγος σου! Η δύναμη που ψάχνεις δεν χάθηκε. Είναι ήδη μέσα σου και λέει μόνο μία λέξη: ΜΠΟΡΩ». Η συγκεκριμένη ανάρτηση στο Instagram αποπνέει χαλαρότητα σαν να δημιουργήθηκε όσο διαρκεί η αναμονή στο κόκκινο φανάρι, την ώρα που η coach πήγαινε για ψώνια. Σε άλλη ανάρτηση φοράει γυαλιά, έχει φόντο μια βιβλιοθήκη και λέει: «Σταμάτα να κάνεις τουμπεκί στη σχέση σου»

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/opinion/563865109/ta-social-media-os-psychiko-apokoympi

    Ο φόνος δεν είναι είδηση πια

    Παράθυρο στον κόσμο: Οκτωβρίου 2025

    Ο φόνος δεν είναι είδηση πια….. Οι φόνοι, τα τελευταία χρόνια, «διαπράττονται με μεγαλύτερη ευκολία και με λιγότερες αναστολές σε σύγκριση με το παρελθόν».

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/opinion/563873758/o-fonos-den-einai-eidisi-pia

    Η κακοποίηση ζώου ίσως είναι η κορυφή του παγόβουνου

    Η ανάγκη να δίνεται προσοχή από τους αστυνομικούς σε κάθε περιστατικό τονίστηκε σε διήμερο εργαστήριο στη Σχολή Αξιωματικών της ΕΛ.ΑΣ.

    Παράθυρο στον κόσμο: Οκτωβρίου 2025

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/society/563871787/i-kakopoiisi-zooy-isos-einai-i-koryfi-toy-pagovoynoy

    «Μόλις 11% παιδιών και εφήβων έχουν πρόσβαση σε υπηρεσίες ψυχικής υγείας»

    Τα προβλήματα των παιδιών επαυξάνονται αλλά ελάχιστα παιδιά έχουν πρόσβαση στην ψυχική υγεία.

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/life/health/563860000/molis-11-paidion-kai-efivon-echoyn-prosvasi-se-ypiresies-psychikis-ygeias

    Ερευνα: Οι 16χρονοι στην Ελλάδα πίνουν, καπνίζουν και στοιχηματίζουν

    Διαχρονικά, τα ποσοστά στην Ελλάδα είναι το 2024 αυξημένα σε όλους τους δείκτες που αφορούν τη χρήση ουσιών, συμπεριλαμβανομένης της αντίληψης περί «εύκολης» πρόσβασης στην κάνναβηστην υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ (5+ ποτά στη σειρά στην ίδια περίσταση) και τη μέθη.

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/society/563881519/ereyna-oi-16chronoi-stin-ellada-pinoyn-kapnizoyn-kai-stoichimatizoyn-perissotero-apo-toys-eyropaioys-synomilikoys-toys

    Κράτος Δικαίου: Η Ελλάδα ανάμεσα στις τελευταίες της Ευρώπης, με αυξανόμενη διάβρωση των θεσμών

    Οι δείκτες για την ελευθερία έκφρασης, τη συνάθροιση και τη συμμετοχή των πολιτών στη δημόσια ζωή εμφανίζουν επιδείνωση, ακολουθώντας το παγκόσμιο μοτίβο αυταρχικής παλινδρόμησης

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.tovima.gr/2025/10/28/society/kratos-dikaiou-i-ellada-anamesa-stis-teleytaies-tis-eyropis-me-ayksanomeni-diavrosi-ton-thesmon

    Πρωταθλητές στη γραφειοκρατία

    Παράθυρο στον κόσμο: Οκτωβρίου 2025

    Αραγε σκέφτηκε ποτέ ο κ. πρωθυπουργός αντί να μοιράζει κατά καιρούς ψίχουλα και να προβαίνει σε ασήμαντες περικοπές φόρων να περιορίσει τη γραφειοκρατία;

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.tovima.gr/print/opinions/protathlites-crsti-grafeiokratiacr

    Και τα λιγότερο καταθλιπτικά νέα του μήνα…

    Το χάπι που εκτυπώνει και διορθώνει έλκη ή αιμορραγίες

    Παράθυρο στον κόσμο: Οκτωβρίου 2025

    Ερευνητές στην Ελβετία δημιούργησαν τον πρώτο βιοεκτυπωτή σε μέγεθος χαπιού ο οποίος… καταπίνεται και πλοηγείται μέσα στο γαστρεντερικό σύστημα όπου και εκλύει βιομελάνι στους κατεστραμμένους ιστούς επιδιορθώνοντάς τους.

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.tovima.gr/2025/10/17/science/to-xapi-pou-ektyponei-kai-diorthonei-elki-i-aimorragies

    Τζέιν Γκούντολ (1934-2025): Μας γνώρισε τους πιο κοντινούς συγγενείς μας

    Η Τζέιν Γκούντολ τη δεκαετία του 1960 τάραξε τα νερά της παγκόσμιας επιστημονικής κοινότητας με τις πρωτοπόρους ανακαλύψεις της για τη συμπεριφορά των χιμπαντζήδων, επαναπροσδιορίζοντας τη σχέση ανθρώπων και ζώων

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/world/563860954/tzein-gkoyntol-1934-2025-mas-gnorise-toys-pio-kontinoys-syggeneis-mas

    «Φεγγάρι της Συγκομιδής»: Εκθαμβωτική η πρώτη υπερπανσέληνος του 2025

    Παράθυρο στον κόσμο: Οκτωβρίου 2025

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/world/563855365/feggari-tis-sygkomidis-ekthamvotiki-i-proti-yperpanselinos-toy-toy-2025/?_gl=1sy653g_upMQ.._gaMTI4MjkwOTEyNC4xNzU5OTA2NDU5_ga_JJJ7LY7JGM*czE3NTk5MDY0NTgkbzEkZzAkdDE3NTk5MDY0NTgkajYwJGwwJGgw

  • Το πένθος που μιλιέται, ίσως και να νικιέται

    Το πένθος που μιλιέται, ίσως και να νικιέται

    Μέχρι πρότινος, το πένθος το κρύβαμε, το αρνιόμασταν και το αποφεύγαμε. Πιστεύαμε πως αν μιλήσουμε γι’ αυτό, εκείνο παίρνει δύναμη, βγάζει κι άλλα κεφάλια και το σπαθί που έχουμε στη φαρέτρα μας πως δεν αρκεί.

    Υπάρχει ελπίδα να νικήσουμε το πένθος και να το ξεπεράσουμε μέσα από την συζήτηση.

    Δεν ήταν μόνο ο πόνος του βαθύς, ήταν και μια παράδοξη ντροπή που το συνόδευε. Λες και ήμασταν οι μοναδικοί με το αντίστοιχο βίωμα. Λες και αυτή η μοναξιά στο βίωμα μας έκανε αλλόκοτους, καταραμένους. Λες και δεν συμβαίνει εκ των πραγμάτων στις ζωές όλων μας. Το πένθος, όλων των ειδών των απωλειών, επικοινωνούνταν πίσω από κλειστές πόρτες. Πόρτες οικιών ανθρώπων και θεραπευτών που ερμητικά κρατούσαν τα επτασφράγιστα μυστικά του πόνου που ξεπρόβαλε. Κλείνοντας την πόρτα, έπρεπε όλα αυτά να μείνουν εκεί, έπρεπε να φαινόμαστε ατρόμητοι πίσω από τις μακιγιαρισμένες μάσκες μας. Να ξορκίσουμε το κακό επειδή δεν μιλάμε γι’ αυτό.

    Το πένθος που μιλιέται ίσως και να μπορεί να νικήθεί.

    Και τώρα ξάφνου το πένθος είναι παντού. Αδύνατον να κλειδαμπαρωθούν οι πόρτες, ανέφικτο να συγκρατηθούν τα δακρυσμένα μάτια και τα στόματα που μιλούν για τον πόνο της απώλειας, οποιαδήποτε απώλειας. Προφανώς και δεν μας αρέσει η νέα συνθήκη. Προφανώς και αναπολούμε την ελπίδα, συμβιβαζόμενοι ακόμα και με αυτή της μακιγιαρισμένης μάσκας. Προφανώς και είναι αδύνατο το βίωμα των συνεχών απωλειών και της επαφής με την πραγματικότητα. Αλλά να γυρίσουμε πού; Στη μοναξιά των κλειδαμπαρωμένων πορτών; Στην οδυνηρή πραγματικότητα χωρίς το μοίρασμα του βιώματος; Η απόλαυση θα έρθει, είναι άλλωστε μέρος της ροής. Αλλά πώς θα βιωθεί με ανοιχτές πληγές και με διαμελισμένα άκρα που η μοναξιά και η άρνηση θα τους έχουν προκαλέσει σηψαιμία;

    Η συζήτηση και η κουβέντα για το πένθος βοηθάει να το ξεπεράσουμε.

    Η ιστορία των ανθρώπων λέει πως το τραύμα προκαλείται κυρίως από την αδυναμία διαχείρισης του τραυματικού γεγονότος. Εκ των πραγμάτων η απώλεια είναι μια πληγή. Αλλά η πληγή που δεν φροντίζεται, που αιμορραγεί και που μένει ανοιχτή είναι κι αυτή που προκαλεί τις επιπλοκές. Το μοίρασμα του βιώματος και η έκφραση των συναισθημάτων παρέχουν οξυγόνο και γιατρειά.

    Είναι σαν καθαρό νερό επάνω στην πληγή, η παρουσία του άλλου που γνωρίζει πώς είναι το βίωμα που ακούει. Μας μίλησε άλλωστε, πριν από λίγο, κι αυτός για τον δικό του πόνο. Και κάπως έτσι γινόμαστε πολλοί έξω από τις κλειδαμπάρωνες πόρτες. Και κάπως έτσι το πένθος που μιλιέται, ίσως και να νικιέται.

    Γράφει η Ιωάννα Κόπτση

    Ψυχολόγος & Ψυχοθεραπεύτρια

  • Πώς να διαχειριστούμε το στρες στην καθημερινότητα

    Το ανθρώπινο σώμα έχει πολύ μεγάλες αντοχές. Ωστόσο, χρειάζεται και ξεκούραση για να μπορέσουν τα κύτταρα να επανορθώσουν τις βλάβες που έχουν σημειωθεί και να ανακάμψουν από την ένταση. Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκουράσουμε το σώμα;

    Τα μικρά διαλείμματα μέσα στη μέρα είναι πολύτιμα γιατί δίνουν στο σώμα τον χρόνο που χρειάζεται για να ανακάμψει.Συγκεκριμένα, σύμφωνα με τους ουλτραδιανούς ρυθμούς, τα κύτταρα μπορούν και εργάζονται για περίπου 1 μιση ώρα, μετά χρειάζονται 15-20 λεπτά σε πιο ήρεμους ρυθμούς για να επανέλθουν. Επομένως κάθε 2-3 ώρες είναι καλό να κάνουμε κάτι πιο χαλαρωτικό.

    Οι περισσότεροι θα αντιδράσουν λέγοντας: Πολύ ωραία όλα αυτά! Αλλά πού θα βρω τον χρόνο για μικρά διαλείμματα τη στιγμή που δεν παίρνω ανάσα όλη μέρα; Όπως αναφέρει η σχετική διαφήμιση « δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο»!

    Ορισμένες ιδέες για μικρά χαλαρωτικά διαλείμματα

    Read More “Πώς να διαχειριστούμε το στρες στην καθημερινότητα”

  • |

    Παράθυρο στον κόσμο: Νοέμβριος 2024

    Σε αυτή την νέα σειρά άρθρων του Ινστιτούτου Ψυχολογίας και Υγείας (ΙΨΥ) θα βλέπουμε κάθε μήνα τα σημαντικότερα γεγονότα που συμβαίνουν στον κόσμο και αξίζει να μοιραστούμε μαζί σας! Σταχυολογεί η κλινική ψυχολόγος, Τάνια Αναγνωστοπούλου.

    Η εκλογή του Τραμπ στην Αμερική ήταν το νέο που μονοπώλησε το ενδιαφέρον αυτόν τον μήνα.

    Η σκοτεινή πλευρά της Αμερικής

    Mια ενδιαφέρουσα ανάλυση της σκοτεινής πλευράς της Αμερικής

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/world/563326768/mark-mazaoyer-stin-k-i-skoteini-pleyra-tis-amerikis/

    Στην συνέχεια, δείτε αυτό το σκίτσο που σκιαγραφεί με τον δικό του τρόπο την παγκόσμια σκηνή.

    Δείτε εδώ: https://www.kathimerini.gr/opinion/sketches/563316463/skitso-toy-ilia-makri-10-11-24/

    Σε άλλα νέα: Προς απαγόρευση τα social media σε παιδιά κάτω των 16 ετών στην Αυστραλία

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.euro2day.gr/news/world/article/2271628/pros-apagoreysh-ta-social-media-se-paidia-kato-ton.html

    Κίνδυνοι από τις συμβουλές για την ψυχική υγεία στα social media

    Διαβάστε περισσότερα: https://time.com/6307996/mental-health-content-red-flags-social-media/

    Νεανική βία: Υπεύθυνη η οικογένεια και τα social – Έρευνα της Prorata

    Σε έξαρση η νεανική παραβατικότητα – Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί το φαινόμενο; Τι πρέπει να γίνει σε πολιτικό και κοινωνικό επίπεδο;

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.tovima.gr/2024/12/07/society/neaniki-via-ypeythyni-i-oikogeneia-kai-ta-social-ereyna-tis-prorata/


    Ακούν τα smartphones τι λέμε όταν είναι κλειστά;

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/k/k-magazine/563311885/akoyn-ta-smartphones-ti-leme-otan-einai-kleista/

    Πρωτόγνωρες καταστάσεις-Πυρκαγιές τον Νοέμβριο!

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/culture/563315596/protognores-katastaseis

    Τα εγκαταλελειμμένα χωριά αποκτούν ξανά ζωή

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/opinion/sketches/563316463/skitso-toy-ilia-makri-10-11-24

    Η «μαύρη λίστα» του παράνομου διαδικτυακού τζόγου στην Ελλάδα

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/visual/infographics/563319223/i-mayri-lista-toy-paranomoy-diadiktyakoy-tzogoy-stin-ellada

    «Κινδυνεύουμε να χάσουμε παιδιά, επειδή είμαστε σε λειτουργία έκτακτης ανάγκης»

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/society/ekpaideysi/563297257/kindyneyoyme-na-chasoyme-paidia-epeidi-eimaste-se-leitoyrgia-ektaktis-anagkis



  • Η Τέχνη της Ψυχοθεραπείας

    Η Θεραπευτική Πυραμίδα συνοψίζει τη σύγχρονη ψυχοθεραπευτική έρευνα

    Η φιλοσοφία του προγράμματος δεν στηρίζεται μόνο στην κλινική εμπειρία αλλά και στα ευρήματα της σύγχρονης ψυχοθεραπευτικής έρευνας.

    Μελέτες και μετα-αναλύσεις δείχνουν ότι οι διαφορές στην αποτελεσματικότητα των κυριότερων ψυχοθεραπευτικών προσεγγίσεων είναι συνήθως μικρές για ένα ευρύ φάσμα ψυχικών δυσκολιών. Τα ευρήματα αυτά ανέδειξαν τη σημασία των κοινών θεραπευτικών παραγόντων, δηλαδή εκείνων των στοιχείων που συμβάλλουν στη θεραπευτική αλλαγή ανεξάρτητα από τη θεωρητική προσέγγιση που εφαρμόζεται.

    Η έρευνα δείχνει επίσης ότι η ποιότητα της θεραπευτικής σχέσης αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες επιτυχούς θεραπευτικής έκβασης. Η θεραπευτική συμμαχία, η ενσυναίσθηση, η αυθεντικότητα, η αποδοχή και η συνεργατική στάση του θεραπευτή συνδέονται σταθερά με καλύτερα θεραπευτικά αποτελέσματα.

    Παράλληλα, η σύγχρονη έρευνα αναδεικνύει τη σημασία της προσωπικότητας και της κλινικής επάρκειας του θεραπευτή. Διαφορετικοί θεραπευτές που εφαρμόζουν την ίδια θεωρητική προσέγγιση μπορεί να επιτυγχάνουν διαφορετικά αποτελέσματα, γεγονός που υπογραμμίζει ότι η θεραπευτική αποτελεσματικότητα εξαρτάται όχι μόνο από τις τεχνικές που χρησιμοποιούνται αλλά και από τον τρόπο με τον οποίο ο θεραπευτής σχετίζεται με τον θεραπευόμενο και ασκεί τον επαγγελματικό του ρόλο.

  • |

    Παράθυρο στον κόσμο: Φεβρουάριος 2023

    Παράθυρο στον κόσμο: Φεβρουάριος

    Σε αυτή την νέα σειρά άρθρων του Ινστιτούτου Ψυχολογίας και Υγείας (ΙΨΥ)  θα βλέπουμε κάθε μήνα τα σημαντικότερα γεγονότα που συμβαίνουν στον κόσμο και αξίζει να μοιραστούμε μαζί σας! Γράφει η κλινική ψυχολόγος, Τάνια Αναγνωστοπούλου.

    Εικόνα με το Facebook.
    Διαδικτυακές εξομολογήσεις στο Facebook

    Διαδικτυακές εξομολογήσεις στο Facebook… πόσο μας βοηθούν?

    Διάβασε περισσότερα εδώ.

    Oι μικροί survivors του καρκίνου

    Στην Ελλάδα, τέσσερα στα πέντε παιδιά πετυχαίνουν την πλήρη ίαση.

    Διάβασε περισσότερα εδώ.

    Χαρούμενο παιδάκι που ξεπέρασε τον καρκίνο
    Tέσσερα στα πέντε παιδιά πετυχαίνουν την πλήρη ίαση.

    Ο «πατέρας του Ίντερνετ» προειδοποιεί: Μην τρέξετε να επενδύσετε στην τεχνητή νοημοσύνη

    Μάθε περισσότερα εδώ.

    Αξίζει να επενδύσω στην Τεχνική νοημοσύνη?
    Τεχνική νοημοσύνη

    Ο Banksy επιστρέφει για τον Άγιο Βαλεντίνο, με τοιχογραφία κατά της ενδοοικογενειακής βίας

    Δες της τοιχογραφία: https://www.kathimerini.gr/world/562277926/o-banksy-epistrefei-gia-ton-agio-valentino-me-toichografia-kata-tis-endooikogeneiakis-vias

    Γιατί είναι τόσο δύσκολο να είσαι γονιός σήμερα;

    Γονείς και ειδικοί μιλούν στην «Κ» για τις ολοένα αυξανόμενες απαιτήσεις και το στρες που συνοδεύει την ανατροφή παιδιών σήμερα. Τα «όπλα» των σύγχρονων γονέων και οι παγίδες.

    Διάβασε περισσότερα εδώ.

    Γονεις με παιδιά που παίζουν μαζί
    Γιατί είναι τόσο δύσκολο να είσαι γονιός σήμερα;

    Η Gen Z είναι η πιο αγχωμένη γενιά στον εργασιακό χώρο

    Ερευνα δείχνει πως η γενιά Ζ είναι η πιο στρεσαρισμένη δημογραφική ομάδα στον εργασιακό χώρο.

    Διάβασε περισσότερα εδώ.

    «Διδάσκω ιστορία χωρίς να έχω διδαχθεί ποτέ!»

    Οι απίστευτες στρεβλώσεις του εκπαιδευτικού συστήματος – Το αγκάθι των διπλών αναθέσεων στους εκπαιδευτικούς

    Διάβασε περισσότερα: https://www.tovima.gr/printed_post/istoria-mou-cr-amartia-mou/

    Αποκαλύφθηκε ομάδα χάκινγκ και παραπληροφόρησης που παρεμβαίνει σε εκλογές – Το παράρτημα στην Ελλάδα

    Η ομάδα διευθύνεται από τον Ταλ Χανάν, έναν 50χρονο πρώην ισραηλινό πράκτορα των ειδικών δυνάμεων.

    Διάβασε περισσότερα: https://www.tovima.gr/2023/02/15/world/3838497/

    Ένας χάκερ σε σκοτεινό φόντο
    Οι παρεμβάσεις ομάδας Χάκερ στις εκλογές

    «Ο πόλεμος με έμαθε να εκτιμώ κάθε ημέρα»

    Από το σοκ και την απελπισία στην οργή και την περηφάνεια, Ουκρανοί πολίτες αφηγούνται στην «Κ» τους αδιανόητους μηχανισμούς επιβίωσης που πυροδοτεί η πολεμική συνθήκη. Πώς βίωσαν την εισβολή και πώς άλλαξαν οι ζωές τους.

    Διάβασε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/society/562290901/o-polemos-me-emathe-na-ektimo-kathe-imera/

    Στο 1,4 δισ. ευρώ ο τζίρος του παράνομου τζόγου το 2022

    Παράνομος τζόγος, κρουπιέρης μοιράζει χαρτιά.
    Στο 1,4 δισ. ευρώ ο τζίρος του παράνομου τζόγου

    Δες το σχετικό άρθρο: https://www.kathimerini.gr/economy/562294537/sto-1-4-dis-eyro-o-tziros-toy-paranomoy-tzogoy-to-2022/

    Έρευνα: Τα πρώτα εντυπωσιακά αποτελέσματα της τετραήμερης εργασίας

    Περίπου το 40% των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι βίωσαν λιγότερο εργασιακό στρες και το 71% ανέφερε χαμηλότερα επίπεδα επαγγελματικής εξουθένωσης.

    Διάβασε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/life/health/562289392/ereyna-ta-prota-entyposiaka-apotelesmata-tis-tetraimeris-ergasias/

    «Θέλουμε να είμαστε διαφορετικοί» – Έφηβοι στις ΗΠΑ πετούν τα smartphones

    «Η Λόγκαν Λέιν παράτησε το κινητό της τηλέφωνο. Αυτό άλλαξε τη ζωή της», γράφουν οι New York Times, παρουσιάζοντας το προφίλ της 17χρονης που «ηγείται του κινήματος για την απελευθέρωση από τα smartphones»

    «Θέλουμε να είμαστε διαφορετικοί» – Λόγκαν Λέιν

    Διάβασε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/nytimes/562259473/theloyme-na-eimaste-diaforetikoi-efivoi-stis-ipa-petoyn-ta-smartphones/