|

Παράθυρο στον κόσμο: Δεκέμβριος 2022

Σε αυτή την νέα σειρά άρθρων του Ινστιτούτου Ψυχολογίας και Υγείας (ΙΨΥ)  θα βλέπουμε κάθε μήνα τα σημαντικότερα γεγονότα που συμβαίνουν στον κόσμο και αξίζει να μοιραστούμε μαζί σας! Γράφει η κλινική ψυχολόγος, Τάνια Αναγνωστοπούλου.

Παράθυρο στον κόσμο: Δεκέμβριος. Κατάθληψη, δεν πρέπει να είναι ταμπού!

“Η κατάθλιψη δεν θα έπρεπε να είναι Ταμπού”

Στην Ελλάδα είναι τόσα πολλά τα νέα που μας κατακλύζουν για την πολιτική ζωή που επιλέξαμε να επικεντρωθούμε στη δήλωση του αρχηγού της Εθνικής Ελλάδας Τάσου Μπακασέτα για την κατάθλιψη με την οποία παλεύει: “Η κατάθλιψη δεν θα έπρεπε να είναι ταμπού».

Διαβάστε Περισσότερα: «Η κατάθλιψη δεν θα έπρεπε να είναι ταμπού» – Η συγκλονιστική ανάρτηση του Τάσου Μπακασέτα

Διαβάστε επίσης ένα εξαιρετικά κατατοπιστικό και πλούσιο σε πληροφορίες άρθρο σχετικά με τα «αρπακτικά» της ψηφιακής ζωής μας: Πώς και με ποιους μοιραζόμαστε ασυναίσθητα σε καθημερινή βάση τα προσωπικά δεδομένα μας.

Διαβάστε Περισσότερα: Τα «αρπακτικά» της ψηφιακής ζωής μας

Παράθυρο στον κόσμο: Δεκέμβριος. Ψηφιακά δεδομένα και με ποιους τα μοιραζόμαστε ασυναίσθητα.

Κλείνουμε τα νέα για την Ελλάδα με μια ενδιαφέρουσα έρευνα για το τι ζητούν οι νέοι της Θεσσαλονίκης από την πόλη τους.

Διαβάστε περισσότερα: Έρευνα: Τι ζητούν οι νέοι της Θεσσαλονίκης από την πόλη

Τι ζητούν οι νέοι από την πόλη της Θεσσαλονίκης?

Νέα από την διεθνή σκηνή

Στη διεθνή σκηνή δίνουμε προτεραιότητα στις γυναίκες αναδημοσιεύοντας τον κατάλογο με τις 25 πιο επιδραστικές γυναίκες στον κόσμο για το 2022.

Διαβάστε περισσότερα: Οι 25 γυναίκες με τη μεγαλύτερη επιρροή στον κόσμο το 2022

Δεν πρέπει όμως να ξεχνάμε ότι σε άλλα μέρη του κόσμου συνεχίζονται οι περιορισμοί εναντίον των γυναικών με ιδιαίτερα αυθαίρετο και αυταρχικό τρόπο όπως φαίνεται στο άρθρο με τίτλο “Το κλεμμένο μέλλον”.

Διαβάστε περισσότερα: “Το κλεμμένο μέλλον”

Οι ανισότητες των γυναικών σε πολλά μέρη του κόσμου.

Στην πιο ταλαιπωρημένη γωνιά του πλανήτη για το 2022, την Ουκρανία, διαβάζουμε για τον τρόπο με τον οποίο οι Ουκρανοί ζουν χωρίς ρεύμα και θέρμανση, επινοώντας τρόπους επιβίωσης.

Διαβάστε περισσότερα: «Επιβιώνοντας στο σκοτάδι»: Ουκρανοί περιγράφουν τη ζωή τους χωρίς ρεύμα και θέρμανση

Πλαστικά μπουκάλια και τα προβλήματα που προκαλούν

Στις επιστήμες εξακολουθούμε να διαβάζουμε τις αρνητικές επιπτώσεις της περιβαλλοντικής καταστροφής μέσα από το άρθρο με τον προκλητικό τίτλο “Πόσα εκατομμύρια μπουκάλια έχετε αναπνεύσει;”

Διαβάστε περισσότερα: Πλαστική βροχή: Πόσα εκατομμύρια μπουκάλια έχετε αναπνεύσει;

Εντυπωσιακά ευρήματα αναφέρει η ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου Κρήτης σχετικά με τον μοριακό μηχανισμό που ρυθμίζει τη γήρανση και την αναπαραγωγή.

Διαβάστε περισσότερα: Έρευνα-Πανεπιστήμιο Κρήτης: Μοριακός μηχανισμός ρυθμίζει τη γήρανση και την αναπαραγωγή

Η πιο μακρινή μαύρη τρύπα στο διάστημα

Κλείνουμε με το διάστημα και την ανίχνευση της πιο μακρινής μαύρης τρύπας που «καταπίνει» άστρο ενώ παράλληλα, στέλνει έναν τρομερά φωτεινό πίδακα ακτινοβολίας προς τον πλανήτη μας.

Διαβάστε περισσότερα: Ανιχνεύθηκε η πιο μακρινή μαύρη τρύπα που «καταπίνει» άστρο

Παρόμοιες αναρτήσεις

  • |

    Παράθυρο στον κόσμο: Νοέμβριος 2025

    Τα προβλήματα στην ψυχική και σωματική υγεία των παιδιών συνεχίζουν και απασχολούν την επικαιρότητα, όπως και τα προβλήματα του κράτους δικαίου στην Ελλάδα και το γενικότερο πρόβλημα της δημοκρατίας διεθνώς.

    Ενα στα έξι παιδιά αυτοτραυματίζεται

    Μια σιωπηλή «επιδημία» που πλήττει όλο και περισσότερους νέους ανθρώπους, ο αυτοτραυματισμός, αποκτά «ορατότητα» μέσα από τη λειτουργία ενός εξειδικευμένου κέντρου, υπό την ευθύνη της Α΄ Πανεπιστημιακής Ψυχιατρικής Κλινικής του ΕΚΠΑ, για την αντιμετώπιση του προβλήματος.

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/society/563947363/ena-sta-exi-paidia-aytotraymatizetai/

    ΠΟΥ: Το 37% των ελληνόπουλων είναι υπέρβαρα όμως μόνο το 18% των γονέων το αναγνωρίζει

    Βελτιωμένα αλλά υψηλότατα είναι τα ποσοστά των υπέρβαρων και παχύσαρκων παιδιών στην Ελλάδα στις ευαίσθητες ηλικίες 7 έως 9 ετών, σύμφωνα με την πρόσφατα δημοσιευθείσα 6η Έκθεση COSI του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (WHO Europe, 2022–2024).

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.tovima.gr/2025/11/11/health/pou-to-37-ton-ellinopoulon-einai-ypervara-omos-mono-to-18-ton-goneon-to-anagnorizei/

    Ευρωκοινοβούλιο: Ενέκρινε ψήφισμα για την απαγόρευση των social media στους κάτω των 16 ετών

    Η σχετική πρόταση προβλέπει «τη θέσπιση ενός εναρμονισμένου ευρωπαϊκού ορίου ψηφιακής ηλικίας 16 ετών ως το προεπιλεγμένο όριο κάτω από το οποίο η πρόσβαση σε διαδικτυακές πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης δεν θα πρέπει να επιτρέπεται, εκτός αν οι γονείς ή οι κηδεμόνες έχουν δώσει διαφορετική άδεια στα παιδιά τους»

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/world/563942269/eyrokoinovoylio-enekrine-psifisma-gia-tin-apagoreysi-ton-social-media-stoys-kato-ton-16-eton/

    Οι στρεβλώσεις του ελληνικού συστήματος υγείας

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/economy/563935816/oi-strevloseis-toy-ellinikoy-systimatos-ygeias/

    Χαμηλοί μισθοί, υψηλοί φόροι: Ελληνικό παράδοξο πνίγει την ανάπτυξη

    Μισθοί που δεν φτάνουν, φόροι που δεν τελειώνουν. Η εικόνα μιας ανάπτυξης που εν πολλοίς μένει στα χαρτιά. Τι μπορεί να κάνει η κυβέρνηση για να αλλάξει την εξίσωση. Γράφει ο Νicholas Havoutis.

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.euro2day.gr/smart_capital/article/2325473/hamhloi-misthoi-ypshloi-foroi-ellhniko-paradoxo-pn.html

    Ο πόλεμος με τον εαυτό μας

    Τις προάλλες, ένας νέος γρονθοκόπησε μέχρι θανάτου τον οδηγό ενός αυτοκινήτου επειδή τον εμπόδιζε να περάσει με το μηχανάκι του. Τη σκηνή παρακολουθούσε ένας άλλος νέος από το δικό του μηχανάκι. Οι περίοικοι του φώναζαν να σταματήσει και ένας γιατρός που έσπευσε να τον συντρέξει δεν πρόλαβε να τον σώσει. 

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/opinion/563935639/o-polemos-me-ton-eayto-mas/

    Αποφάσεις στο καλάθι των αχρήστων

    Σε ένα κράτος που δεν εφαρμόζει τις δικαστικές αποφάσεις, που δεν συμμορφώνεται η διοίκησή του, τα υπουργεία του, οι εκάστοτε κυβερνήσεις του σε όσα η Δικαιοσύνη έχει αποφασίσει, η παραδοχή ότι είμαστε κράτος δικαίου υφίσταται ορισμένες ρωγμές.

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.tovima.gr/print/opinions/apofaseis-sto-kalathi-lfton-axriston/

    Οι αλλαγές στο παθογενές πολιτικό σύστημα

    Η Ελλάδα, παρά την εμπειρία της χρεοκοπίας, δεν έχει διδαχθεί από τα λάθη της και χρειάζεται ριζική θεσμική ανασυγκρότηση, με ενίσχυση του ρόλου του Προέδρου της Δημοκρατίας και βαθιές πολιτειακές αλλαγές.

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.euro2day.gr/specialeditions/worldreview2025/article-se/2326116/oi-allages-sto-pathogenes-politiko-systhma.html

    Πρόβλημα Δημοκρατίας βλέπει ένας στους δύο πολίτες στη Δύση

    Φόβους ότι τα εξτρεμιστικά κόμματα, τα fake news και η διαφθορά θα υπονομεύσουν τις εκλογές εκφράζουν οι πολίτες σε δημοσκόπηση της Ipsos σε εννέα χώρες. Μόνη εξαίρεση η Σουηδία.

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.euro2day.gr/news/world/article/2325558/provlhma-dhmokratias-vlepei-enas-stoys-dyo-polites.html

    Επανεφευρίσκοντας τη Δημοκρατία

    Μπορεί η παλιά, παραδοσιακή δημοκρατία να αναβιώσει; Οι σημειώσεις του αρθρογράφου των New York Times από το φετινό συνέδριο Athens Democracy Forum.

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.euro2day.gr/specialeditions/worldreview2025/article-se/2326355/epanefeyriskontas-th-dhmokratia.html

    Parasocial: Το Cambridge ανακοίνωσε τη λέξη της χρονιάς

    Η Simone Schnall, καθηγήτρια πειραματικής κοινωνικής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Cambridge, δήλωσε: «Έχουμε μπει σε μια εποχή όπου πολλοί άνθρωποι σχηματίζουν ανθυγιεινές και έντονες παρακοινωνικές σχέσεις με influencers. Αυτό οδηγεί στο αίσθημα ότι οι άνθρωποι γνωρίζουν αυτούς με τους οποίους αναπτύσσουν παρακοινωνικούς δεσμούς, ότι μπορούν να τους εμπιστεύονται, και ακόμη και σε ακραίες μορφές αφοσίωσης. Κι όμως, είναι εντελώς μονόπλευρο.»

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.tovima.gr/2025/11/18/world/parasocial-to-cambridge-anakoinose-ti-leksi-tis-xronias/

    Μια εντυπωσιακή κοσμική «πεταλούδα» κατέγραψε τηλεσκόπιο στη Χιλή

    Τηλεσκόπιο στη Χιλή κατέγραψε μια θεαματική εικόνα ενός νεφελώματος που μοιάζει με πεταλούδα με παρδαλά φτερά.

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/life/diastima/563943790/mia-entyposiaki-kosmiki-petaloyda-kategrapse-tileskopio-sti-chili/

  • Το πένθος που μιλιέται, ίσως και να νικιέται

    Το πένθος που μιλιέται, ίσως και να νικιέται

    Μέχρι πρότινος, το πένθος το κρύβαμε, το αρνιόμασταν και το αποφεύγαμε. Πιστεύαμε πως αν μιλήσουμε γι’ αυτό, εκείνο παίρνει δύναμη, βγάζει κι άλλα κεφάλια και το σπαθί που έχουμε στη φαρέτρα μας πως δεν αρκεί.

    Υπάρχει ελπίδα να νικήσουμε το πένθος και να το ξεπεράσουμε μέσα από την συζήτηση.

    Δεν ήταν μόνο ο πόνος του βαθύς, ήταν και μια παράδοξη ντροπή που το συνόδευε. Λες και ήμασταν οι μοναδικοί με το αντίστοιχο βίωμα. Λες και αυτή η μοναξιά στο βίωμα μας έκανε αλλόκοτους, καταραμένους. Λες και δεν συμβαίνει εκ των πραγμάτων στις ζωές όλων μας. Το πένθος, όλων των ειδών των απωλειών, επικοινωνούνταν πίσω από κλειστές πόρτες. Πόρτες οικιών ανθρώπων και θεραπευτών που ερμητικά κρατούσαν τα επτασφράγιστα μυστικά του πόνου που ξεπρόβαλε. Κλείνοντας την πόρτα, έπρεπε όλα αυτά να μείνουν εκεί, έπρεπε να φαινόμαστε ατρόμητοι πίσω από τις μακιγιαρισμένες μάσκες μας. Να ξορκίσουμε το κακό επειδή δεν μιλάμε γι’ αυτό.

    Το πένθος που μιλιέται ίσως και να μπορεί να νικήθεί.

    Και τώρα ξάφνου το πένθος είναι παντού. Αδύνατον να κλειδαμπαρωθούν οι πόρτες, ανέφικτο να συγκρατηθούν τα δακρυσμένα μάτια και τα στόματα που μιλούν για τον πόνο της απώλειας, οποιαδήποτε απώλειας. Προφανώς και δεν μας αρέσει η νέα συνθήκη. Προφανώς και αναπολούμε την ελπίδα, συμβιβαζόμενοι ακόμα και με αυτή της μακιγιαρισμένης μάσκας. Προφανώς και είναι αδύνατο το βίωμα των συνεχών απωλειών και της επαφής με την πραγματικότητα. Αλλά να γυρίσουμε πού; Στη μοναξιά των κλειδαμπαρωμένων πορτών; Στην οδυνηρή πραγματικότητα χωρίς το μοίρασμα του βιώματος; Η απόλαυση θα έρθει, είναι άλλωστε μέρος της ροής. Αλλά πώς θα βιωθεί με ανοιχτές πληγές και με διαμελισμένα άκρα που η μοναξιά και η άρνηση θα τους έχουν προκαλέσει σηψαιμία;

    Η συζήτηση και η κουβέντα για το πένθος βοηθάει να το ξεπεράσουμε.

    Η ιστορία των ανθρώπων λέει πως το τραύμα προκαλείται κυρίως από την αδυναμία διαχείρισης του τραυματικού γεγονότος. Εκ των πραγμάτων η απώλεια είναι μια πληγή. Αλλά η πληγή που δεν φροντίζεται, που αιμορραγεί και που μένει ανοιχτή είναι κι αυτή που προκαλεί τις επιπλοκές. Το μοίρασμα του βιώματος και η έκφραση των συναισθημάτων παρέχουν οξυγόνο και γιατρειά.

    Είναι σαν καθαρό νερό επάνω στην πληγή, η παρουσία του άλλου που γνωρίζει πώς είναι το βίωμα που ακούει. Μας μίλησε άλλωστε, πριν από λίγο, κι αυτός για τον δικό του πόνο. Και κάπως έτσι γινόμαστε πολλοί έξω από τις κλειδαμπάρωνες πόρτες. Και κάπως έτσι το πένθος που μιλιέται, ίσως και να νικιέται.

    Γράφει η Ιωάννα Κόπτση

    Ψυχολόγος & Ψυχοθεραπεύτρια

  • Τι είναι η Ψυχοθεραπεία?

    1. Τι είναι η ψυχοθεραπεία?   

    Με αφορμή τις ερωτήσεις σας και το άρθρο με τίτλο ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ: 10 ερωτήματα ζητούν απάντηση! απαντάμε με περισσότερη λεπτομέρεια στο ερώτημα τι είναι η ΨυχοθεραπείαΓράφει  η κλινική ψυχολόγος, Τάνια Αναγνωστοπούλου.

    ψυχοθεραπεία.τι είναι η ψυχοθεραπεία.τι ειναι η ψυχοθεραπεια.ψυχολογια.τι ειναι η ψυχολογια.εκπαίδευση στην ψυχοθεραπεία.εκπιδευση στην ψυχοθεραπεια.σεμιναρια.ΙΨΥ.ipsy.gr.ψυχολογια.ψυχολογία.σεμινάρια ψυχολογιασ.σεμινάριο.εκπαιδευση για ψυχολόγους.ψυχολογοι.
    Τι είναι η Ψυχοθεραπεία?

    Για να απαντήσουμε τι είναι η Ψυχοθεραπεία, ξεκινάμε απο τον ορισμό της. Σαν ορισμό, με απλά λόγια, η ατομική ψυχοθεραπεία αφορά την αναζήτηση βοήθειας από ένα εξειδικευμένο άτομο για την κατανόηση και επίλυση ενός προβλήματος ζωής που μας απασχολεί ή κάποιου συμπτώματος που μας δυσκολεύει. 

    Ενδεικτικά συμπτώματα είναι:

    • Το υπερβολικό άγχος.
    • Οι φοβίες. 
    • Οι καταναγκασμοί.
    • Η κατάθλιψη. 
    • Οι εθισμοί.
    • Τα προβλήματα πρόσληψης τροφής (ανορεξία ή βουλιμία).

    Συνήθη προβλήματα ζωής αφορούν τις σχέσεις μας με τους άλλους, τη σχέση με τον εαυτό μας, θέματα υγείας, σημαντικές αλλαγές ή αποφάσεις που πρέπει να πάρουμε στη ζωή μας κλπ.

    2. Η δυσκολία στην απάντηση “Τι είναι η Ψυχοθεραπεία”

    Δεν είναι εύκολο να απαντήσουμε στην ερώτηση “τι είναι η Ψυχοθεραπεία?”. Μόνο η ετυμολογία της ως «θεραπεία της ψυχής» ανοίγει μεγάλη συζήτηση! Παραδοσιακά, η ψυχοθεραπεία είναι εξέλιξη της ψυχανάλυσης. Στο τέλος του 19ου αιώνα ο Φρόυντ προσπάθησε να κατανοήσει τα ιδιόμορφα συμπτώματα της υστερίας. Γιατί ένα άτομο εμφάνιζε παράλυση στο ένα χέρι ή το πόδι, ξαφνικά έχανε την όραση ή την ακοή του, ενώ δεν υπήρχε κάποια οργανική αιτία? 

    ψυχοθεραπεία.τι είναι η ψυχοθεραπεία.τι ειναι η ψυχοθεραπεια.ψυχολογια.τι ειναι η ψυχολογια.εκπαίδευση στην ψυχοθεραπεία.εκπιδευση στην ψυχοθεραπεια.σεμιναρια.ΙΨΥ.ipsy.gr.ψυχολογια.ψυχολογία.σεμινάρια ψυχολογιασ.σεμινάριο.εκπαιδευση για ψυχολόγους. ψυχοδυναμικη ψυχοθεραπεια.ψυχολογοι.
    Τι είναι η Ψυχοθεραπεία?

    Αυτά τα ερωτήματα οδήγησαν τον Φρόυντ να αναζητήσει τη ρίζα των συμπτωμάτων στον ψυχισμό του ατόμου.  Ο Φρόυντ διερεύνησε και ανακάλυψε τον ‘βυθό’ της ανθρώπινης ψυχής που χαρακτηρίζεται από πρώιμα τραύματα και συγκρούσεις. Για να ανταπεξέλθουμε σε αυτά χρησιμοποιούμε μηχανισμούς άμυνας ώστε να προστατευτούμε από τα έντονα και δυσάρεστα συναισθήματα που βιώσαμε. Οι ψυχικές μας άμυνες ‘σβήνουν’ είτε το δυσάρεστο συναίσθημα είτε ολόκληρη την ανάμνηση. Ωστόσο, αυτά δεν εξαφανίζονται, αλλά επιβιώνουν στο ασυνείδητο, όπως ένα ναυάγιο στον βυθό της θάλασσας. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για την Ψυχαναλυτική Διάγνωση στο βιβλίο απο τις εκδόσεις ΙΨΥ “Ψυχαναλυτική Διάγνωση“.

    ψυχοθεραπεία.τι είναι η ψυχοθεραπεία.τι ειναι η ψυχοθεραπεια.ψυχολογια.τι ειναι η ψυχολογια.εκπαίδευση στην ψυχοθεραπεία.εκπιδευση στην ψυχοθεραπεια.σεμιναρια.ΙΨΥ.ipsy.gr.ψυχολογια.ψυχολογία.σεμινάρια ψυχολογιασ.σεμινάριο.εκπαιδευση για ψυχολόγους. ψυχοδυναμικη ψυχοθεραπεια.ψυχολογοι.
    Τι είναι η Ψυχοθεραπεία?

    Μία από τις πιο ενδιαφέρουσες παρατηρήσεις του Φρόυντ είναι ότι ένα πρώιμο δυσάρεστο βίωμα με κάποιον τρόπο γίνεται ένας μαγνήτης που προσελκύει ανάλογα βιώματα και στην ενήλικη ζωή. Επιπλέον, αν δεν γίνει αντικείμενο επεξεργασίας, συνεχίζει να επαναλαμβάνεται ερήμην του ατόμου εις το διηνεκές

    Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η ερωτική μας ζωή. Πίσω από την απογοήτευση μιας 40αρας που δηλώνει πως όλοι οι άντρες στην αρχή ενθουσιάζονται μαζί της αλλά μετά την παρατάνε για μια άλλη, κρύβεται μια ιστορία που έζησε πολύ μικρή με τους γονείς της: Ο πατέρας που εγκατέλειψε τη μητέρα για μια άλλη, ή ο πατέρας ή η μητέρα που στην αρχή ενδιαφερόταν για εκείνη, μετά έπαψαν να ενδιαφέρονται είτε γιατί χώρισαν είτε γιατί ήρθε ένα άλλο παιδί που μονοπώλησε την προσοχή τους είναι πιθανά σενάρια που ενδεχομένως βίωσε αυτή η κοπέλα μικρή. 

    3. Στόχος της ψυχοθεραπείας

    H ψυχοθεραπεία έχει σαν στόχο να φωτίσει κομμάτια του ψυχισμού μας που δεν μας είναι εύκολα ορατά ή συνειδητά. Όσο και αν έχουμε αναλύσει από μόνοι μας τον εαυτό μας και την ιστορία μας, πάντα υπάρχουν κομμάτια που δεν γνωρίζουμε και τα οποία αναδύονται στη σχέση με έναν σημαντικό άλλο. Προκύπτει, ωστόσο, το εύλογο ερώτημα: Για ποιον λόγο να θυμηθούμε πράγματα που μας πόνεσαν, μας φόβισαν ή μας έκαναν να νιώσουμε ντροπή ή ενοχές?

    ψυχοθεραπεία.τι είναι η ψυχοθεραπεία.τι ειναι η ψυχοθεραπεια.ψυχολογια.τι ειναι η ψυχολογια.εκπαίδευση στην ψυχοθεραπεία.εκπιδευση στην ψυχοθεραπεια.σεμιναρια.ΙΨΥ.ipsy.gr.ψυχολογια.ψυχολογία.σεμινάρια ψυχολογιασ.σεμινάριο.εκπαιδευση για ψυχολόγους. ψυχοδυναμικη ψυχοθεραπεια.ψυχολογοι.
    Τι είναι η Ψυχοθεραπεία?

    Η βασική ανακάλυψη του Φρόυντ είναι πως αν βιώσουμε και κατανοήσουμε νοητικά και συναισθηματικά τι πραγματικά μας έχει συμβεί μέσα από μια ιδιαίτερη διαδικασία, έχουμε τη δυνατότητα να απαλλαγούμε από την επανάληψη αυτών των δυσλειτουργικών συμπεριφορών. Επιπλέον, απελευθερώνεται η ψυχική ενέργεια που είχαμε επενδύσει για να διατηρούμε τους μηχανισμούς άμυνας και έτσι έχουμε περισσότερη ενέργεια στη διάθεσή μας για να είμαστε δημιουργικοί και χαρούμενοι. Ο τρόπος που χρησιμοποιεί ο κάθε θεραπευτής για να μας βοηθήσει να απαλλαγούμε από δυσλειτουργικές συμπεριφορές ποικίλλει ανάλογα με τη θεραπευτική του προσέγγιση.

  • |

    Παράθυρο στον κόσμο: Φεβρουάριος 2025

    Σε αυτή την νέα σειρά άρθρων του Ινστιτούτου Ψυχολογίας και Υγείας (ΙΨΥ) θα βλέπουμε κάθε μήνα τα σημαντικότερα γεγονότα που συμβαίνουν στον κόσμο και αξίζει να μοιραστούμε μαζί σας! Σταχυολογεί η κλινική ψυχολόγος, Τάνια Αναγνωστοπούλου.

    Πάμε μια Φλωρεντία- Τοσκάνη την άνοιξη;

    Τι σκέφτεσαι άραγε όταν ακούς τις λέξεις Φλωρεντία και Τοσκάνη;


    Διαβάστε περισσότερα: http://in2life.gr/article/2009472/pame-mia-florentia-toskanh-thn-anoixh

    ΝΕΕΣ ΤΑΣΕΙΣ ΣΤΙΣ ΑΝΘΡΩΠΙΝΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ..

    Το φλερτ πέθανε. Ζήτω το dating;

    Πώς είναι σήμερα να ζητάς σε ένα μπαρ το τηλέφωνο του άλλου; Γιατί τόσο πολλοί λένε ότι κάνουν πεζοπορία στα dating apps; Τι σημαίνει boy-sober και γιατί η νέα γενιά δεν κάνει σεξ;

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/k/k-magazine/563466370/to-flert-pethane-zito-to-dating/

    Χωρίσατε; Ελάτε να σας γιατρέψουμε

    Δεν έχουν όλοι οι χωρισμένοι την υπομονή για κανονική ψυχοθεραπεία. Γι’ αυτό και η βιομηχανία της ερωτικής απογοήτευσης ανθεί με life coaches, yoga instructors και καφετζούδες…

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/society/reportaz/563452246/chorisate-elate-na-sas-giatrepsoyme/

    Μυαλά έχουμε, σχέδιο για την έρευνα δεν έχουμε – Δέκα κορυφαίοι επιστήμονες μιλούν στην «Κ»

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/visual/infographics/563451154/myala-echoyme-schedio-gia-tin-ereyna-den-echoyme-deka-koryfaioi-epistimones-miloyn-stin-k/

    Οι Ελληνες επιστήμονες διαπρέπουν σε ξένα πανεπιστήμια. Γιατί δεν επιστρέφουν?

    Μάλιστα, ο ένας στους δύο εργάζεται σε ίδρυμα διεθνούς κύρους και εμβέλειας, που συγκαταλέγεται μεταξύ των πρώτων στις διεθνείς λίστες αξιολόγησης ΑΕΙ. Πώς θα μπορούσε η ελληνική πολιτεία να προσελκύσει κάποια από αυτά τα «μυαλά» πίσω στην Ελλάδα; Θα ήθελαν οι ίδιοι να επιστρέψουν; Τι τους έλκει πίσω στην πατρίδα και τι τους αποθαρρύνει;

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/society/563447656/tha-epestrefan-an/

    Η λειτουργική ανικανότητα της ελληνικής πολιτείας

    Οι τραγωδίες των τελευταίων χρόνων –αυτές που συγκλονίζουν με τον μεγάλο αριθμό αδικοχαμένων αλλά και με το πόσο εύκολα θα μπορούσε να είχε αποφευχθεί το κακό– έχουν μια άμεση συγγένεια. Τα τοπωνύμια Μάτι, Πύλος και Τέμπη έγιναν συνώνυμα για το τι συμβαίνει όταν η «λειτουργική ανικανότητα» της πολιτείας μας βρίσκεται αντιμέτωπη με μια κατάσταση που απαιτεί άρτια μέθοδο, άριστη εκπαίδευση και προσωπική υπευθυνότητα.

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/opinion/563457073/leitoyrgiki-anikanotita/

    «Επρεπε να δώσω τεράστιο αγώνα ως μητέρα για να αγγίξω το παιδί μου»

    Μητέρες, γιατροί και ειδικοί μιλούν στην «Κ» για την ανάγκη της συμπερίληψης των γονέων στη φροντίδα των πρόωρων νεογνών στις Μονάδες Εντατικής Νοσηλείας και την αλλαγή του μοντέλου που ισχύει στα περισσότερα νοσοκομεία της χώρας.

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/society/reportaz/563461972/eprepe-na-doso-terastio-agona-os-mitera-gia-na-aggixo-to-paidi-moy/

    ΣΚΕΨΕΙΣ ΓΙΑ ΤΑ ΔΙΕΘΝΗ ΓΕΓΟΝΟΤΑ…

    Γαλλία: Γιατί (δεν) αποκαλύφθηκε η μεγαλύτερη υπόθεση κακοποίησης παιδιών;

    Ο 74χρονος χειρουργός Ζοέλ Λε Σκουαρνέκ κατηγορείται για εκατοντάδες υποθέσεις σεξουαλικών κακοποιήσεων ανήλικων ασθενών του. Πώς αποκαλύφθηκαν τα φρικιαστικά του εγκλήματα και γιατί θεσμοί και ενώσεις ιατρών αδράνησαν και σιώπησαν παρά τις προβληματικές ενδείξεις;

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/world/563485987/gallia-giati-den-apokalyfthike-i-megalyteri-ypothesi-kakopoiisis-paidion/

    Μονοσύλλαβοι σαμποτέρ

    Ο κόσμος δεν γνώρισε ποτέ καλύτερες μέρες από ό,τι την περίοδο 1945-2025. Τώρα όμως βρισκόμαστε στο τέλος μιας εποχής…

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/opinion/563482393/monosyllavoi-sampoter/

    ΤΑ ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΧΩΡΟ ΤΗΣ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ….

    Το τηλεσκόπιο «Ευκλείδης» κατέγραψε ένα σπάνιο φαινόμενο: Εναν τέλειο «Δακτύλιο του Αϊνστάιν»

    «Η καταγραφή του δακτυλίου αποδεικνύει πόσο ισχυρός είναι ο Ευκλείδης, που βρίσκει νέα πράγματα ακόμη και σε μέρη που νομίζαμε ότι γνωρίζουμε καλά»

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/life/science/563462251/to-tileskopio-eykleidis-kategrapse-ena-spanio-fainomeno-enan-teleio-daktylio-toy-ainstain/

    Υπάρχει και  πέμπτη διάσταση? 

    «Μία ώρα εδώ… ισοδυναμεί με επτά χρόνια στη Γη»

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/culture/563448160/ta-varytika-kymata-se-mayri-trypa/

    Πώς αρουραίοι που έμαθαν να οδηγούν, δίδαξαν στους επιστήμονες τη χαρά

    Τα απρόσμενα αποτελέσματα ενός πειράματος με πρωταγωνιστές ενθουσιασμένους αρουραίους που έκαναν… μαθήματα οδήγησης, ξεκλείδωσαν κρυφούς συσχετισμούς της χαράς.

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/life/science/563444155/pos-aroyraioi-poy-emathan-na-odigoyn-didaxan-stoys-epistimones-ti-chara/


  • |

    Παράθυρο στον κόσμο: Μάιος 2025

    Σε αυτή την νέα σειρά άρθρων του Ινστιτούτου Ψυχολογίας και Υγείας (ΙΨΥ) θα βλέπουμε κάθε μήνα τα σημαντικότερα γεγονότα που συμβαίνουν στον κόσμο και αξίζει να μοιραστούμε μαζί σας! Σταχυολογεί η κλινική ψυχολόγος, Τάνια Αναγνωστοπούλου.

    Γιαγιάδες vs μαμάδες- Τελικά ποιος μεγαλώνει τα παιδιά μας?

    Η σκηνή είναι γνώριμη: η γιαγιά τρέχει με μια σχολική τσάντα στο χέρι, ένα τοστ στην τσέπη και δυο παιδιά αγκαζέ. Είναι 7:40 το πρωί και προσπαθεί να προλάβει το κουδούνι στο δημοτικό. Η μαμά; Στο γραφείο από τις 8, ήδη στο δεύτερο e-mail της ημέρας. Ο μπαμπάς; Κάπου στο τιμόνι ή στη meeting room.

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.mama365.gr/55490/giagiades-vs-mamades-telika-poios-megalonei-ta-pai.html

    Ο ΛΕΞ και οι στίχοι που έγιναν πολιτικό σύνθημα

    Πώς ένας καλλιτέχνης, χωρίς να έχει προβολή από τα κυρίαρχα μέσα ενημέρωσης, κατάφερε να γεμίζει στάδια;

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/society/563592850/o-lex-kai-oi-stichoi-poy-eginan-politiko-synthima-k/

    Στο «σκαμνί» του ∆ΝΤ η ∆ικαιοσύνη

    Γνωρίζετε ότι σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία, ο χρόνος διεκπεραίωσης των αστικών υποθέσεων στα πρωτοδικεία στην Ελλάδα φτάνει τις 746 ημέρες, όταν ο μέσος όρος στις 46 χώρες του Συμβουλίου της Ευρώπης είναι 239 ημέρες. Για να τελεσιδικήσει μια υπόθεση σε ένα ελληνικό διοικητικό δικαστήριο μπορεί να περάσουν 1.239 ημέρες, όταν ο ευρωπαϊκός μέσος όρος είναι 234 ημέρες.

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/visual/infographics/563610862/sto-skamni-toy-nt-i-ikaiosyni/

    Αυτή είναι η σκληρή αλήθεια για τη μαιευτική βία στη χώρα μας

    Κάθε γυναίκα που μένει έγκυος περιμένει ότι η εμπειρία του τοκετού θα είναι μια από τις πιο ιερές και ενδυναμωτικές εμπειρίες της ζωής της. Όμως εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως αντί για αυτό βιώνουν φόβο, ταπείνωση και μια αίσθηση ότι το σώμα τους δεν τους ανήκει.

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.mama365.gr/55402/ayth-einai-h-sklhrh-alhtheia-gia-th-maieytikh-via.html

    Μπλόκο στους fake διαιτολόγους και διατροφολόγους με νέο νόμο

    Το νέο σχέδιο νόμου του υπουργείου Υγείας ξεδιαλύνει το τοπίο κατοχυρώνοντας θεσμικά τα επαγγέλματα, ενώ θα προβλέπονται βαριά πρόστιμα σε όσους χρησιμοποιούν τον τίτλο χωρίς τις νόμιμες προϋποθέσεις.

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/society/reportaz/563578390/mploko-stoys-fake-diaitologoys-kai-diatrofologoys-me-neo-nomo/

    Και τα νέα της ΑΙ…

    Τεράστιος τζίρος από ανθρωποειδή ρομπότ

    Στα 4,7 τρισ. δολ. τα έσοδα από ανθρωποειδή ρομπότ έως το 2050 – Θα ξεπεράσουν σε αξία ακόμη και την παγκόσμια αυτοκινητοβιομηχανία

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.kathimerini.gr/economy/563592418/terastios-tziros-apo-anthropoeidi-rompot/

    AI: Νέο μοντέλο εκβίασε μηχανικό με αποκάλυψη της εξωσυζυγικής του σχέσης

    Το πρωτοποριακό μοντέλο τεχνητής νοημοσύνης παρουσιάζει ανησυχητικές συμπεριφορές, οι οποίες ώθησαν την εταιρεία Anthropic να ενισχύσει τα μέτρα ασφαλείας της

    Διαβάστε περισσότερα: https://www.tovima.gr/2025/05/29/texnologia/ai-neo-montelo-ekviase-mixaniko-me-apokalypsi-tis-eksosyzygikis-tou-sxesis/

  • Η αυτοφροντίδα των θεραπευτών: Γιατί είναι σημαντική?

    Η αυτοφροντίδα των θεραπευτών: Γιατί είναι σημαντική?

    Μέρος Α

    Πρώτον, οι θεραπευτές χρειάζεται να κοιμόμαστε αρκετά. Προφανώς η χειρότερη νοητική κατάσταση στην οποία μπορούμε να βρεθούμε όταν ακούμε έναν θεραπευόμενο, είναι η αίσθηση ότι κυριευόμαστε από υπνηλία. Το να παρακολουθείς τα λεπτά να κυλούν με πολύ αργό ρυθμό, ενώ προσπαθείς να κρατήσεις τα μάτια σου ανοιχτά, είναι σκέτο μαρτύριο. Μερικοί θεραπευόμενοι, συνήθως εκείνοι με ναρκισσιστική παθολογία ή διασχιστικές άμυνες. Προκαλούν μια υπναγωγική αντίδραση που είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, ακόμη και όταν δεν είμαστε σωματικά εξαντλημένοι, λόγω της κούρασης που δημιουργείται από την προβλητική ταύτιση και την απορρόφηση των αρνητικών συναισθημάτων του θεραπευόμενου.

    Η αυτοφροντίδα των θεραπευτών

    Η λειτουργία της σκέψης επιβραδύνεται από τη στέρηση του ύπνου. Με αυτόν τον τρόπο, προκαλείται στον θεραπευτή το οδυνηρό αίσθημα πως δεν έκανε ό,τι καλύτερο μπορούσε. Από την άλλη μεριά, οι θεραπευόμενοι δικαιολογημένα τραυματίζονται όταν αντιληφθούν ότι προκαλούν υπνηλία στον θεραπευτή τους.

    Μέρος Β

    Είναι σημαντικό να μην εργαζόμαστε υπερβολικά πολλές ώρες και να διατηρούμε ορισμένα διαστήματα ελεύθερου χρόνου απαραβίαστα. Τα άτομα τα οποία εκτιμούν ιδιαίτερα την ελευθερία τους τα σαββατοκύριακα και τα βράδια, δεν πρέπει να παραβιάζουν αυτές τις ώρες με ρυθμίσεις που διευκολύνουν τους θεραπευόμενους· θα διαπιστώσουν πως νιώθουν μεγαλύτερη δυσφορία από όσο θα έπρεπε για τον εαυτό τους και τους θεραπευόμενους που προσπαθούν να εξυπηρετήσουν.

    Ψυχοθεραπευτής χαλαρώνει μπροστά στην θάλασσα. Η αυτοφροντίδα των θεραπευτών
    Η αυτοφροντίδα των θεραπευτών

    Είναι κρίσιμης σημασίας για την ποιότητα της ζωής μας να υπάρχει αρκετός χρόνος για διακοπές, όπως και η δυνατότητα να ξεφεύγουμε για λίγες μέρες ή εβδομάδες από την κούραση που προκαλεί η διαρκής συναισθηματική εναρμόνιση με τους θεραπευόμενους. Στην εποχή της κινητής τηλεφωνίας μπορεί να είναι δελεαστικό να παραμείνουμε στη διάθεση του θεραπευόμενου και κατά τη διάρκεια των διακοπών, όμως για τα περισσότερα άτομα οι διακοπές δεν προσφέρουν ξεκούραση, εάν δεν είναι ένα πραγματικό διάλειμμα από τη δουλειά.

    Μέρος Γ

    Ψυχοθεραπευτής κοιτάει μια λίμνη. Η αυτοφροντίδα των θεραπευτών
    Η αυτοφροντίδα των θεραπευτών

    Όταν ξεκίνησα να εργάζομαι, είχα αρκετές θεραπευόμενες οι οποίες αντιδρούσαν με δραματικό τρόπο στους αποχωρισμούς και προσπαθούσα να είμαι συνεχώς διαθέσιμη προκειμένου να μην τους προκαλέσω πόνο. Σύντομα όμως κατάλαβα ότι η θεραπεία για το έντονο άγχος του απoχωρισμού δεν είναι η αποφυγή του, αλλά ο αποχωρισμός τον οποίο διαδέχεται μια βέβαιη επιστροφή, έτσι ώστε η εγκατάλειψη να αρχίσει να συνδέεται με την τελική επανένωση. Ο αποχωρισμός, όπως βιώνεται μέσα από τα διαλείμματα στη θεραπεία, χρειάζεται να αναλύεται διεξοδικά, να συζητιέται και να βιώνεται και όχι να αποφεύγεται. Και όπως υποστήριξα στα κεφάλαια για τα όρια, είναι καλύτερο για τους θεραπευόμενους να θυμώσουν με τα όρια της θεραπεύτριας παρά να αισθανθούν ενοχές που την απασχολούν εκτός ωραρίου.

    {Αποσπάσματα από το βιβλίο της Nancy McWilliams: Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία}

    Διάβασε περισσότερα για το βιβλίο και την αυτοφροντίδα των θεραπευτών εδώ!